世界上最遥远的距离,是你在我对面,我却看不见你的脸，山外青山楼外楼，雾霾几时休。2016年第一个工作日，济源PM2.5爆表：空气质量指数(AQI)500，空气质量级别：严重污染。
虽然一阵风、一场雨可以暂时驱散雾霾，但当它再度来袭，你有信心能保护好自己吗？雾霾来了，我们怎么办？
对策一：宅在家里少出门
重度污染时心脏病和肺病患者的症状会明显加剧，健康人群也会普遍出现症状。减少出门是自我保护最有效的办法，尤其有心脑血管病、呼吸疾病以者及儿童老人。
对策二：别开窗户
在空气重度污染时，应避免开窗换气。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。
对策三：出门别骑车 千万别运动
骑车时需要吸入更大量空气，在这种被严重污染的空气下，骑车越快，吸入的化学成份越多。所以，这两天，实在要骑车出门的话，不要着急，尽量避开车多的路段。
对策四：戴N95口罩
普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。
对策五：进门先洗脸、漱口、清理鼻腔
进入室内后就要将附着在我们身体上的霾及时清理掉，洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西;最关键的是清理鼻腔。洗鼻方法：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
