香港腕表价格交流群

你家孩子的身高达标了吗?(附儿童身高标准表)

2023-05-25 17:04:50

清大全脑开发 渗入式脑训练专家

更多信息 百度搜索"清大全脑开发"

先来看表吧!




注:①上述数据根据2005年九省/市儿童体格发育调查数据研究制定。②参考文献:《中华儿科杂志》2009年7期。③上述标准数值可与孩子的实际身高、体重上下浮动两个百分位。

儿童身高及生长速度

一个人的身高取决于遗传、营养及内分泌激素对生长速度的调节。正常情况下,身高增长有两个高峰期,第一个高峰期是出生后至3岁时,第二个高峰期是青春期。对于家长来说,掌握孩子身高增长的规律,有助于早期发现孩子身高的异常,以便早些采取相应治疗或干预措施。


除了查看“身高标准表”,家长还可以对孩子的身高进行简单估算,儿童的生长发育有一定的规律,一般先快后慢,孩子出生时身长平均50CM,生后前3个月每月增长4CM;后3个月生长每月增长2CM;后6个月每月1CM,1岁时身长约为75CM。


第二年约增长11~12CM左右,即2岁时身长约为85CM。


2岁以后身高每年增长7CM。2~12岁身高粗略估计为:身高(CM)=年龄*7+77(CM)。


细心的家长可以对照以上规律,或者与同龄的孩子相比较,若发现明显异常,或明显低于同龄儿童平均水平,就应及时去儿童内分泌专科咨询相关专家。


3岁前定身高?

出生至成年,身高生长速度不是匀速的,出生至2岁时一般身高会长28cm,其中在4个月以前、5~12月、1~2岁这3个年龄段各完成1/3。2岁前营养对生长的影响远超过遗传因素,年龄越小越是如此。2岁后至青春期前每年匀速长高5~7cm直至青春期第2次加速。


换言之,一个身高170cm的成人,其身高1/3以上是在出生至2岁长成的。这种不同年龄段具有不同生长能力的情况是因内分泌的复杂调控所致。3岁前如受到有害因素的影响,如营养、疾病或药物等,那么,对身高的损害将是永久的。


抓住孩子生长黄金期:9个小秘密


1
1.读懂长高的信号
2
2.长得快,营养素补充一定要跟上
3

3.睡前奶是关键

4
4.适当摄入肉类
5
5.保证充足睡眠
6
6.长得太快,未必就好
7
7.别让肥胖影响长个儿
8
8.要想长得高,请远离反复呼吸道感染
9
9.激素治疗要辩证对待


补钙食物前十名,送给妈妈们


附录补钙菜谱,送给妈妈们

孩子在长个头的年纪,都需要正确有营养的补钙来帮助发育。那么,补钙最简单又健康的方法是什么呢?其实,一些家常菜才是真正的补钙高手,这些菜正是因为搭配科学,才得以发挥很好的补钙效果!

豆腐炖鱼

豆腐是大家熟知的高钙食物,只要吃200克北豆腐,就可以满足一日钙需要量的1/3,比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此,豆腐炖鱼,不仅味道鲜美,更是补钙健骨的绝配。


芝麻酱拌菠菜

芝麻酱是钙的“宝库”,每100克含钙870毫克,高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素,如果在补充钙的同时增加维生素K,可以大大提高补钙的效果,促进钙沉积在骨骼当中。芝麻酱拌菠菜,香而不腻,是完美的补钙凉菜。

紫菜腐竹汤

钙与镁就像一对双胞胎,总是成双成对地出现,当钙与镁的比例为2∶1时,最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一,而紫菜被称为“镁元素的宝库”,两者一起煲汤,可谓补钙健骨的完美搭配。

醋溜小油菜

不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色,其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态,促进钙的吸收利用。此外,小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K。

青椒炒鸡蛋

鸡蛋含有优质蛋白,其钙含量也较高,而青椒中富含维生素C,两者一块炒,不但色泽美观,还能提高钙的吸收率。

黄豆炖猪蹄

黄豆钙含量丰富,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,可以作为钙沉积的骨架,从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是,猪蹄中饱和脂肪含量较高,不宜常吃。


 报名咨询方法


A、电话预约

预约电话/微信: 

13910241279 周老师

13522980555/18611551681 孟老师


B、到校预约

学校地址:

天宫院校区

——

大兴区华佗路9号院2号楼熙兆大厦底商


高米店校区

——

大兴区乐园路兴涛云河墅底商


马家堡校区

——

丰台区南三环西路16号搜宝商务中心2号楼515



快快加入

清大全脑开发

!!!!!!

在这里学到的知识和能力

都会伴随着孩子一生受用


机构环境展示






关于清大全脑开发

清大全脑开发成立于2008年6月,专业开发0-6岁,7-12岁儿童的记忆力、

注意力、想象力、思维力、观察力以及未来领导力

以及衍生的光波速读、思维导图、超能外语…..

2012年被评为“全国教育培训行业质量管理、诚信服务双优示范单位”,同时获得“2012年度中国教育领域十大影响力品牌”称号

2017年创新中国(教育培训)十大领军企业,同时康红新董事长接受CCTV央视专访



我们相信:每一个孩子都可以是天才!

扫一扫二维码

关注清大教育公众号

      

友情链接

Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 香港腕表价格交流群