今年，光波汗蒸在全国都普及了。很多人都有过光波汗蒸的经历，有的一直坚持汗蒸，身体越蒸越好，越来越精神。也有一部分人象征意义的体验几次就不来了，身体越等越差，等了半年还是重新走到了光波体疗馆。
其实，汗蒸有没有效果不在于你光波蒸了多久，而是在于你怎么光波蒸了，蒸对了没有！
重度高血压患者、发热症状等急性病症患者、曾有过脑出血疾病发病史的患者、甲亢、带心脏起搏器者、身体不适、醉酒等状态、女性例假期间。
对于女性朋友来说，光波汗蒸不仅能预防、调理疾病，还能美容养颜。对于男性呢？可以帮助男性朋友舒缓紧张的情绪，减轻生活工作的压力，改善睡眠的质量。同时对男女痛风症状都有好处。同时对于经常坐办公室的朋友，由于缺乏运动，很容易造成肥胖，光波汗蒸可以排除体内脂肪，调节身体平衡。
有些人汗蒸出汗比较好，有的人就是蒸一天都不会出汗。这是什么原因导致的呢？
有可能是汗腺没有打开，也有可能是身体的气血不足，体寒等等。多蒸几次就会出汗了。汗蒸养生是一个缓慢的修养过程不能急，需要循环进行，每周蒸上两三次，多蒸几次后，出汗的速度就会快一些，时间长了自然就会出汗了。
一次汗蒸，大约消耗掉400卡路里热量，相当于慢跑10公里所需的能量，体内细胞由静止提高到3000倍的摩擦，起到静坐而胜似运动的排汗量，尤其适合现代人的轻松健身理念。所以，常做汗蒸可以有效达到一定的减肥目的。
脚是人体的第二心脏，光脚走路能刺激脚底反射弧，促进血液循环。让身体做到最大量的释放！光波汗蒸光脚可以提前刺激脚部穴位，让穴位达到兴奋状态。光波汗蒸，可以让身体得到最有效的排毒养生作用。而且有利于足部汗液的分泌和蒸发，防止脚底细菌滋生。
①整健反应是一种正常的好转反应，而副作用是产品的毒副作用
②整健反应一般情况和患者的体质、病情有直接的关系，因个体差异的不同而不同，而副作用是任何人使用后都会出现同样的反应
③整健反应一般情况由重到轻，反应的程度可随着疾病的减轻而逐渐消失，而副作用则是由轻到重
④体质较好的人整健反应一般不太明显，而副作用则不然，无论体质好坏使用后都会出现毒副作用。
汗蒸后不能立即洗澡，可先洗澡再汗蒸。
汗蒸后3至6小时内不建议洗澡。因为从脂肪层排出的脂汗，是最好的皮肤美容品，会令您的皮肤光滑、紧实、红润。再有，光波汗蒸后，全身的毛孔都已打开，如马上冲洗的话，很可能会有细菌从毛孔侵入您的皮肤内，还有寒气也会进入。
身体虚弱的人尤其需要光波汗蒸，最好使用排毒汗蒸疗法。
1.有出血倾向者
2.严重高血压、心脏病、结核病患者
3.急性疾病、高烧高热患者，恶性肿瘤患者
4.传染性皮肤病者
5.饭后、饮酒后不宜立即进行光波汗蒸
6.空腹者不宜
7.体内有异物者
8.女性例假
9.孕妇不宜
10.发生调整反应要先休息
1.渴望美丽健康的人
2.从事体育运动的人
3.需要集中精力的人
4.经常感到疲惫的人
5.头，手，肩，腰有不适感的人
6.用脑过度的人
7.睡眠质量不好的人
8.新陈代谢不好的人
9.有压力压迫感的人
10.经常使用手机的人
11.长时间工作在电脑前的人
12.需要增强体质和免疫力的人
13.6-19岁近视弱势的青少年
桑拿出的汗是带粘的、有汗味，需要沐浴。
汗蒸时皮肤光滑不粘，嗅不到任何汗臭味。
桑拿是高温水蒸气作用于体表，体表发热后强制排汗，出汗少（部分是水蒸气），属于缺氧状态的排汗。汗蒸使人体血液循环速度加快，而且饮用水后产生热量，汗腺由内而外自然打开而大量排汗。会。汗蒸房内的功能材料通过加热会产生大量的负氧离子，达到天然氧吧效果，多做深呼吸，更易于能量的吸收。
1.便秘 2.肥胖 3.脂肪肝 4.高血脂
5.过敏 6.痤疮 7.高血压 8.糖尿病
9.痛风 10.湿疹 11.冠心病 12.肝硬化
13.牛皮癣14.胆囊炎 15.肝炎 16.黄褐斑
17.肝囊肿 18.肾囊肿 19.失眠
20.关节炎 21.类风湿 22.口臭
23.体味发臭 24.血液粘稠 25.口腔溃疡
26.前列腺炎 27.卵巢囊肿 28.乳腺增生
29.子宫肌瘤 30.腰背疼痛 31.前列腺肥大
32.营养吸收不良 33.慢性支气管炎
34.过多服用药物 35.颈肩背疼痛 36.内分泌紊乱
15.汗蒸必须要20-40分钟吗？超过40分钟会有什么反应？科学合理的汗蒸时间为20-40分钟，这个时间是效果最明显最确切的时间，根据个体差异，可以调节时间长短，但以20-40分钟为宜。如果出现特别的胸闷、心跳加快、气短、头晕、头痛，请立即离开光波汗蒸房到休息室休息。一般情况不会有问题，请放心体验。
秋季气候渐趋凉爽,，燥气当令，人多口干咽燥，咳嗽少痰，易伤肺。经春清、夏调之后，再坚持光波汗蒸使气血流畅，阳生阴长，形体壮实。
17.光波汗蒸对补气血及提高男女性功能多久有效果？有明显效果：【3-6个月】
正常。20-40分钟的汗蒸过程中，您的细胞在做很激烈的运动，相当于您跑10公里所消耗的体能，所以会有疲倦的感觉，这很正常，您不必担忧。
光波汗蒸需要坚持，180天细胞大循环一次。 年限长的慢性疾病，需连续汗蒸几个月后隔一天蒸一次，定期排毒。减压者无需刻意控制时间，长期汗蒸会收到意想不到的神奇功效！大循环周期为180天，也就是半年左右身体的调理才初见成效。
光波汗蒸排出的汗液与平常天热、运动排除的汗完全不同。光波汗蒸出的汗液皮肤滋润光滑，这是体内深层汗，可把脏腑及血液的毒素垃圾排除体外，而且天天排一次这样的汗水不但不会虚脱反而可以将体内积累的致癌成份、重金属排出体外。
答案是肯定的！只是要需要注意光波汗蒸的时间与保暖。
光波汗蒸房内大量的负氧离子，对宝宝的呼吸道和肺部是非常好的。特别是感冒初期，光波汗蒸一次十几分钟能迅速缓解感冒症状，连续两~三天达到控制，无需去医院吊针，吃药的痛苦，经常接受高负氧离子的理疗可以增强孩子的免疫力！
人体内积累了大量的毒素，如钠、酒精、尼古丁、胆固醇、致癌重金属离子等（镉、铅、锌、镍），光波汗蒸把人体内积累的大量毒素及化妆品残留物等随汗排出体外，通过刺激汗腺来提高皮肤的透气性，发挥解毒和自洁能力。在光波房汗蒸时要注意多喝水，喝水即能补充出汗流失的水分也能增强排毒的功效。
很多朋友会问“为什么光波汗蒸前不能洗头？
1.汗蒸前洗头容易掉发
2.汗蒸前洗头容易头痛
洗头本身就会让头部毛孔张开，尤其是头发还没有干，任风吹头发，湿气会很容易进入头皮，诱发头痛。而经过光波汗蒸让毛孔张开更大，从光波汗蒸房出来寒气入侵更严重了。
为什么专业的光波汗蒸馆对温度与时间会有这样的要求？
其实，这个要求的一个原因为了警惕一个悄悄来袭的温柔杀手——低温烫伤。
25.光波汗蒸1次、1月、1年、10年，身体有哪些惊人变化？光波汗蒸，蒸一次二次，看不出什么，只是感觉全身热呼呼的了。
光波汗蒸，蒸一个月，感觉气色更好，肤色更红润，人更有精气神了
光波汗蒸，蒸1年，别人会从你身上看到常人没有的健康及活力光波汗蒸，蒸10年，您的体质会比同龄人体质年轻5到10岁
光波汗蒸虽好，但是光波汗蒸过程中，血液流动加快，对胎儿有可能造成缺氧现象。孕妇切勿光波汗蒸！
多少人错把好转反应当成了病情加重处理。有些人光波汗蒸后会有一些头晕等症状，那是调整的反应（好转反应），中医称之为“瞑眩反应”，在保健及调理过程中，必然会有各种各样的调整反应。 在光波汗蒸时有80%的人有整健反应，也叫好转反应。这是人体从疾病状态调理至健康状态必然产生的一个过程，中医称暝眩反应，不必担心，继续坚持光波汗蒸这种症状就会自然消失，相应病症会得到缓解或痊愈。这些好转反应根据个人体质和疾病的不同，持续时间不等也不一样。
自古以来这个世界上皆分阴阳，如夜为阴，昼为阳；女为阴，男为阳……因此，只有阴阳平衡，人类才得以健康，也只有阳气与阴气平衡时人类才有赖以生存的空间。男女同时在光波房时所释放出的阴阳之气，通过流动的负离子进入人体内，并以最快的速度使我们的身体阴阳之气得以平衡，我们才可以充分的体会到身体的舒适感，真正达到疏通经络，活血化淤，养身排毒的奇特效果。可见，男女同时光波汗蒸效果优于男女单独光波汗蒸的效果，我们也就懂得了男女阴阳调和的重要性！
