随着期末考试的结束，一些孩子已经进入了寒假，很多孩子开始沉迷手机。有家长反映说：寒假才刚开始，已经快被孩子愁死了！一天到晚抱着手机玩，作业不写，连吃饭都喊不动，真想给他摔了……
这种情况如果不稍加管制只会愈演愈烈，一发不可收。孩子沉迷游戏，会伤害眼睛，很多孩子早早就带上近视镜，多半是电脑和手机惹的祸。除此之外，孩子一旦沉迷在游戏中，性格也容易变得偏执，即使开了学，心也很难收回来。所以，孩子看电脑玩手机，是父母比较头疼的问题。
前几天，一位家长打来电话，倾诉自己跟儿子之间因手机而引发的矛盾。这位母亲一气之下，将儿子的手机砸得稀碎。
她说：儿子小峰，今年初一。小学时，她几乎没让儿子碰过手机。初中了，自己工作忙，有时候怕接送不及时，就给孩子买了一部手机。买手机之前就跟儿子约定好，买手机是为了方便联系，不准利用手机上网聊天，玩游戏。儿子答应的很好，刚开始也确实做的不错。我呢，也就放松了警惕，有一次我发现儿子在玩一种很幼稚的小游戏。这位家长当时并没有很生气，只是告诉他就这一次，玩完了赶紧卸载。孩子也很配合，马上就把游戏卸载了。
但是一段时间后，这位家长发现儿子越来越管不住自己了。每天放学回家，先得连上WiFi玩一阵子才开始写作业；有时候正吃着饭，也得赶紧放下碗跑过去看新消息。有一次，他上厕所带着手机，在厕所里偷着打游戏。这位妈妈当时就火了，威胁要把手机收回去，孩子这才主动承认错误，并把手机上的游戏都删了。
这次期末考试之前，每天晚上这位家长都陪着他复习。 一天晚上，都10点多了，儿子屋里灯还亮着。她便温了一杯牛奶、准备给儿子送过去。可是刚推开门，就把儿子吓得抖了一个激灵，手忙脚乱地把什么东西塞到了试卷底下。
家长一把抓起桌上的卷子，手机果然就在卷子底下压着，屏幕没有熄，还停留在一张裸露的女性画面上。这位妈妈感觉脑袋嗡的一声，然后抓起手机，咬着牙冲儿子吼：“我每天一下班就赶紧给你做饭，晚上陪你到半夜，第二天还得早起上班。怕你饿着，怕你累着，你就是这样应付我的是吧？”
儿子居然还不服气：“我每天学习不累吗？我让你晚上陪我了吗？我就是玩了一小会……”
没等儿子狡辩完，家长一下就把手机摔倒了地上，狠狠地用脚跺着，一边跺一边咬着牙说：“我让你累！我让你玩一小会儿！……我让你累！我让你玩一小会！……”
一整个晚上，这时，脑袋都嗡嗡的，翻来覆去想了一夜，天快亮了才眯上眼……
这位家长说现在已经没办法再跟儿子好好沟通了，不知道如何再去相信儿子，儿子也不想理妈妈。
听完这位家长的诉说，很多妈妈也是深有感触吧！在教育孩子的路上，我们有时候真的很累、很委屈，一边是自己不辞辛劳的付出，另一边却是孩子的不解和埋怨。多少妈妈因为一个玩手机的问题，跟孩子闹的相当不愉快。
1.为什么孩子对手机有这么大的吸引力呢？
(1)人天生有着“趋利避害”的本能，总是喜欢轻松、愉悦的事情，尽量躲避压力、困难，孩子更不例外。每天在学校里，老师讲的永远是学习呀、做题呀、考试呀、分数呀等等；回到家，父母张口闭口就是分数、你该做什么不该做什么、看人家的孩子怎么怎么样等等，这些窒息的语言无形中让孩子背负了沉重的负担，增添了很重的心理压力。而手机，恰好可是释放压力，给自己一个独立自我的空间,通过手机游戏发泄不满和压力。
(2)沟通交流少，缺少陪伴；随着年龄的增长，能跟自己说上话来的人越来越少，尤其是独生子女，缺少同伴的交流。通过QQ、微信聊天寻找可以倾诉的对象和群体。父母缺少和孩子有效沟通，正在成长中的孩子有很多心里话无处倾诉，也是让孩子更依赖手机的一大原因。你可以观察一下，越是沉迷手机厉害的孩子，越是性格孤僻、少言寡语。他们只能借着手机中的社交软件，匿名宣泄自己的情绪。
作为孩子最亲近的人，爸爸妈妈应该多与孩子沟通,别总是苦口婆心地劝说,要站在孩子角度,找出原因,协商着解决会好些,有时候强制性手段反而会适得其反。
（3）手机就是一部小电脑，通过手机上网可以领略外面精彩的世界，这深深吸引了孩子的注意。
（4）游戏的刺激和等级机制，满足了孩子的好奇心和好胜心理给孩子增添了很多乐趣，让孩子孩子爱不释手。
（5）智能手机功能强大，非常方便生活。现在购物常见的就是拿着手机微信购物。当然还可以抢红包、K歌、自拍，购物、看电视，读书等等。
（6）父母在家频繁使用手机。我们常说孩子是父母的镜子，你做什么他就学什么，这就是身传言教。如果你经常在家里打电话、发短信、玩微信，或者打游戏、看电影，那么多半孩子也会对手机产生兴趣并希望从手机中获得满足。
2.孩子怎样看待玩手机
学生A：全班54名同学，大家都有手机呀，手机可以让我方便和父母、同学联系。大家都有，我没有，我会没有朋友。
为什么玩手机，因为这是过年呀，上学不让玩个痛快，过年还不让呀，你们大人为什么整天拿着手机玩个不停？
我一般是周末玩，手机有利的地方，有利于和家长联系，网上有很多资料可以搜集，方便学习。学习很辛苦，可以放松一下心情。
学生用手机具有一定依赖性，手机本身对视力和精神状态都有一定影响。中学生时间紧，没有时间上QQ或微博，进行这些娱乐性的活动，如果玩手机会影响学习导致学习成绩下降。所以，平常生活中不建议用手机。
我为什么玩手机？好玩呗。手机上有很多游戏呀，聊天。爸爸妈妈总是太忙，顾不上我。手机是我生活的伴侣，忠实的伙伴。
我真的好累，玩手机可以让我放松一下。
3.家长怎么处理孩子玩手机
家长不愿孩子玩手机，一般来说怕影响学习、导致视力下降，长时间玩手机会影响身体健康，同时也怕网上不健康的东西影响孩子成长。
家长A：关于孩子玩手机的问题，我是真的无能为力，回家就玩手机，做作业的时候说要查题，就一边做一边看手机，我说需要查题你再看，根本说不通，我跟她协商的结果是，我不反对你玩手机，但你要拿成绩跟我说话，我真的没有更好的办法了，估计好多家长都有这种困扰。
家长B：孩子非常痴迷手机，就像是有毒瘾一样！那种坐立不安和焦躁我无法形容！孩子一直缠着我让我给他买手机，但是我在很早以前就和他约定了高中之前不会给他买手机。时间久了，他自己也就有这样的概念了，不再纠缠。偶尔玩一会也会征得我的同意。
家长C：我感觉孩子玩手机不是管的，是靠自觉，她自己感觉成绩跟不上，偶尔的会玩一会，我一般不说她，她自己有时间观念，如果老是唠叨她反而适得其反。
家长D：关于玩手机问题确实是好多家长头疼的问题，他一直没有自己的手机，上学期间就是规定好每周五晚上让他玩，其余时间不许碰。假期就宽松一些，每天可以根据情况玩，但是不制止也是没有自觉性的。还有就是孩子玩手机特别认真，我经常说要是玩手机的劲头可以三分之一用到学习上咱就是学霸了。
家长E：孩子玩手机可以说是屡禁不止！玩的不亦乐乎，见缝插针利用一切可以拿起手机的时间，聊天，玩游戏，看视频，可以说手机吸引了一切注意力！特别是假期，情况尤为严重，早上一睁眼先看QQ有消息没，一看就是半小时，要是这种精神头用到学习上就好了。为此我没少批评她，惹的不高兴！上学期间玩手机状况稍微好点，我都是限制时间，玩十分钟磨叽到15分钟，总也恋恋不舍，还得哄着做作业学习，担心说重了起逆反心理，大人就更的没办法了。过年期间，见到小孩没有一个不玩手机的，这种情况也与大人有关，与大环境有关，如果大人能节制，孩子状况可能好些。
案例
孩子上初二，说班里的孩子都有手机，自己想买一个。父母觉得孩子学习不错，班里孩子都有咱也不能落伍就给孩子买了一个智能手机。刚开始还好，后来父母发现孩子写作业的时候开始锁门。父母敲开门看她在写作业，但一个小时之后，再去看，还是写那些根本就没动。晚上一两点钟还不关灯，早上还经常迟到。上课也走神，成绩下降很快。老师也打电话，班里同学反映晚上一点多还在QQ上挂着，发短信。后来，她在课堂上玩手机，手机被老师没收了。孩子反映很强烈，母亲就跟老师商量先把手机还给她。父亲采取强制措施，把家里所有的锁都拆掉，收缴孩子的手机，结果发生肢体冲突。母亲这个时候疼孩子，就开始护着女儿大肆指责父亲。气的父亲离家出走。后来，父母求助班主任，让老师找理由没收孩子的手机。没收之后，孩子开始不写作业、甚至逃学。母亲害怕了，开始跟孩子妥协，只要女儿上学就给买手机。孩子再次有了手机后，情况更为糟糕。父亲见此情景，不但跟女儿发生冲突而且夫妻关系也开始紧张，后来在一次跟女儿的冲突中，孩子去厨房拿刀子冲向父亲，而妻子这个时候还护着女儿，一气之下丈夫离家出走。因为怕孩子再出现意外，母亲不敢再管孩子。每次都是小心翼翼，陪着笑脸商量着能否歇一会，写点作业。最终，家庭破裂，孩子学习一落千丈，没有考试高中。
错误做法：（1）别人都有，咱也不落伍。（2）孩子锁门，父亲简单粗暴，把所有门锁都拆了。（3）母亲护犊子，在父亲教育孩子时，护着孩子。（4）课堂上老师没收手机，家长要回去，导致老师不会再管。（5）孩子逃课，不学习，母亲妥协，重新买一个。（6）孩子拿刀子冲向父亲，母亲护着孩子。（7）不敢再管孩子，任其发展。（8）陪着笑脸，小心翼翼地哄着孩子歇一会，写点作业。
解决办法
那么，有没有好的办法，能帮助孩子逐渐摆脱对手机的沉迷呢？我的建议是：理解接纳、共同商定规则、正确引导。
（1）理解接纳
完全杜绝孩子玩手机，也不现实，有时候不给孩子配上手机确实很不方便。尤其是父母都很忙，而家里老人又接送孩子不及时。有时候，周末孩子和同学出去玩，没有手机，确实不方便。万一遇到事情，孩子没法联系家长，家长也不知道孩子的去向，确实不方便。另外，作为初中班主任，我深有感触，很多作业需要手机才能完成。譬如“作业盒子”，校讯通，网上答题等，都需要扫二维码才能完成。你说完全杜绝手机，很不现实。有句话“存在的就是合理的”，有些事只能在理解的基础上，接纳现实，制定好规则。
（2）共同商定规则
经常看到一些家长训斥：别玩了，怎么还在玩游戏！甚至粗暴的夺过孩子手里的鼠标等。这些措施治标不治本。最好是提前跟孩子商议，让他自己给自己立规矩，这样也更容易遵守。
告诉孩子，你理解他玩手机的需求，但因为他这个阶段学习是不能放松的，所以对于玩手机要有一些时间规定和限制。在大家心情都不错的时候，一家人可以一起制定一个共同遵守的规则。注意，规则不是单方面限制孩子的，而是需要全家共同遵守。
孩子使用手机规矩可以包括：
1、玩手机的前提：必须完成作业的情况下，可以适当玩手机。晚上，手机必须在规定时间之前关机，交给父母。
2、时间上：平时一次不超过半小时，周六周日可以在完成作业的情况下适当延长时间，但也不要超过一个小时。
3、地点上：手机不准带学校，上课绝对不准玩手机
4、手机密码必须要让家长知道
5、一旦让老师没收手机，责任自负，不再购买新手机。
6、内容上：远离色情暴力内容，这是最低原则，很多游戏充满暴力色彩，有些涉世不深的孩子往往模仿喜欢游戏中的人物，现实生活中也充满暴力倾向。游戏，就像罂粟花一样，一旦上瘾不可收拾。我有一个朋友的孩子，从小喜欢玩手机，有时候大人都不会的手机功能，他都能玩的很顺手。朋友常常以此为骄傲，沾沾自喜，认为孩子特别聪明。尤其是孩子的母亲曾骄傲地说，将来孩子可以开发电脑软件，做第二个乔布斯。得到父母认可并支持的孩子，每天花大量时间沉浸在游戏中，结果学习一落千丈，眼睛也成了高度近视。原本可以考上重点高中的他，不但没有考上高中，最后只能去了一所职业学校。因为长期沉迷网络，手机成为形影不离的物品，吃饭，走路，上厕所，上课都拿着手机。每天睁开眼，第一件事情就是找手机，晚上临睡觉前也是先玩够了手机，才睡觉。
在允许孩子玩手机之前，要提前和孩子商定好内容，游戏的内容必须经过父母同意才能玩。同时也不能在网络上骂人、传播谣言等……
7、视力保护，手机对孩子视力的影响，是爸爸妈妈们最大的担忧。有些孩子拿着手机一玩就是几个小时，眼睛离屏幕很近，有时屋里的光线又很暗。在这样的坏习惯下，会给眼睛带来很大的伤害让很多孩子过早的戴上眼镜。光线适中、不躺着、趴着玩手机。手机离眼睛保持在30cm，室内光线要充足，特别是傍晚，最好打开灯，不要在光线弱的环境下玩手机。
（3）正确引导
我们老是抱怨孩子一玩手机就没个够，不去看书也不出去活动。可是我们为什么不反思一下，我们希望孩子做的这些事，我们自己就做得很好吗？
很多家长整天手机不离手，一天到晚都在玩手机。那天一个朋友谈到，大年初一回婆家过年，丈夫从睁开眼便拿着手机抢红包，吃饭的时候，还在不停地拨弄手机，气的家里老人不吃饭了，老人生气地说轻易不回家，好不容易回家一次了，竟然一刻不停地看手机。很让老人伤心。试想这样的家长，要求孩子不玩手机，又会有多大的说服力呢？所以，当我们自己休息的时候，不要瘫在沙发上看电视、玩手机，要求孩子做到的。
父母首先要做到；要想让孩子不迷恋手机，最好的办法就是帮孩子建立起更有吸引力的兴趣，譬如运动、读书、跳舞、弹奏乐器等爱好，这样孩子自然而然就摆脱手机了。
其次，每天多陪陪孩子，多和孩子交流。还可以培养共同的爱好，譬如一家人共同阅读。还可以跟孩子出去走走，一起打打球、一起练练书法、健健身……当我们自己都生活得积极阳光的时候，孩子几乎不可能再去沉迷手机。
第三，注意说话的语气，过多的指责不仅不会解决问题，反而会相互伤害，把问题推向谁都不愿看到的地步。如果孩子玩得过头了，必须批评管教，家长可以采用温和理性一点的方式，这样更能打动孩子，更有效。可以说“我发现你一整天都在玩游戏。我很担心你的身体和精神状态，你这样的表现让我很生气。你是一个可以管好自己的孩子。我希望你明天能少玩两个小时，你觉得哪个时间可以不玩？”
同时方式上不要简单粗暴。
第四：父母在教育孩子时要保持态度一致，不要一个教育孩子，另一个却在护犊子。这样既起不到教育的效果，而且也让孩子更加有“仗势”。
第五，原则问题不妥协，譬如玩手机的时间、内容、地点等。绝不因为孩子的强烈要求，怕不答应孩子出事就一味的妥协。
假期综合症
（1）饮食不规律，狂吃零食
寒假期间，正值春节临近。家里肯定是各种零食存货充足，家长们也容易放纵孩子。很多孩子边打游戏边往嘴里狂塞零食，走亲戚串朋友，也都塞给各种零食，孩子吃起来毫不节制。到了正餐的时候，也没有胃口。有的家长对此毫不在意，认为这是小事，只要孩子吃饱了，吃什么不一样，还有的家长即使觉得不好，也是不痛不痒的说两句，孩子根本不当回事。吃零食，对孩子的身体有很大的危害。尤其是现在的很多零食，要么是膨化食品，要么是油炸食品，里面有很多的添加剂，对孩子身体发育很不利。长期食用，不仅加重肠胃负担，还会影响大脑和智力发育。
支招：尽量买一些健康的零食，如干鲜水果等。零食不是不能吃，但一定要加以节制，饮食也不能老是大鱼大肉，要荤素搭配。最好能事先和孩子达成"零食小计划”，如一天吃多少，别人给的零食如何处置等。
（2）作息不规律
冬天天气本来就冷，再加上孩子上学的时候每天起的都很早。放了寒假，马上就开启了“冬眠模式”，甚至到了吃早饭的时间，都喊不起来。孩子偶尔睡个懒觉，可以理解。但一旦养成这样的习惯，开了学也很难改变。因为生物钟一旦被打乱，就需要很长的时间适应。这样不仅不利于适应新期的学习，对身体也不好。
支招：不要指望孩子能有自觉性，去合理管理自己的时间。这就需要父母做好监督工作。和孩子一起制定一个合理的作息时间表，如几点睡觉，几点起床等。可以配合给孩子一些小小的奖励，提高孩子的积极性。好的习惯，一旦养成规律，开学父母的工作也能更轻松些。
（3）学习完全抛脑后
寒假伊始，很多孩子就放松自己，完全把学习抛开。其实，寒假正是查缺补漏的好时机。一些学生，开学后进步很大，其实就是寒假偷偷在下功夫。
支招：中小学都会有一本寒假作业，除了每天定时定量完成寒假作业，也要有规律有计划的复习。可以根据期末成绩，查缺补漏。时间允许的话还可以提前预习功课。
（4）宅家里不出门
寒假，很多孩子除了做作业，就是看电视打游戏，宅在家里不出门。家长觉得，不出门就不出门吧，冬天天气冷，外面也比较乱，呆在家里放心。长期宅在家里，孩子百无聊赖，除了吃零食就玩游戏，容易发胖是一方面，还会变得精神倦怠。
支招：鼓励孩子多出去走走，春节了，家长肯定要备年货，走亲访友。去超市采购的时候，可以带上孩子，让孩子参与进来，帮你拎拎东西。熟悉的亲戚，也可以带着孩子一起去，顺便教给孩子一些过节的习俗和礼仪，这样孩子的寒假生活也更充实，还能学规矩。
（5）到处玩不着家
同上面的相反，有些孩子，放假了，到处跑着玩。一天不着家，不是同学聚会就是吆喝着三五个同学去公园，同学家玩。家长想让孩子收收心，孩子反而会会理直气壮地说：“平时上学不玩，放假了还不让，你想憋坏我？”这个时候，家长必须明确规定，在家学习和外出跟同学玩的规定。否则玩得时间太久，等到开学时，一时间孩子无法收心，影响学习。
1、如果您的孩子作业不认真，成绩不理想，
请回复关键词“快乐学习”。
2、如果您的家庭亲子关系有待改善，
请回复关键词“家庭教育”。
3、如果您的孩子有注意力不集中、多动、冲动表现，
请回复关键词“注意力”。
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5、如果您想了解更多关于少儿心理健康知识，
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