如何引导孩子对待有限的电子屏幕时间 天才育儿

但蒙特梭利在六七十年前或许很难想象现在的局面：孩子们不再去玩沙子、抓石子或挖螃蟹，而是待在室内对着一块小屏幕，小手指戳来戳去，或者痴痴地盯着一块大屏幕，而屏幕上不断变换各种缤纷的颜色和形状。一旦盯上屏幕，就算有人叫他名字，甚至用手在他面前晃，他也毫无反应。

我们都知道，过分的电子屏幕时间不仅可能影响孩子的身体健康，还会对脑部发育、心理发展等带来不良影响，危害儿童的阅读和交际能力，让孩子情绪不安，变得具有攻击性、甚至可能会使孩子患上上瘾症、精神问题。而同时，我们不能忽视的事实是，电子科技设备已经充斥了我们的生活，我们自己在依赖电子屏幕，小朋友们也不例外，iPad、iPod和智能手机已经成为现在幼童的新玩具，再加上教育应用的上线，小朋友们更是光明正大用起电子设备。2009年以来，针对低龄人群开发的应用软件激增，不少家长让iPad充当孩子的“保姆”或早教工具，一些家长甚至把玩电子产品作为奖励手段。

• 调查一：

英国一项针对5岁至13岁儿童的调查显示，会上网、会玩电脑游戏、会使用iPhone或iPad、会使用DVD影碟机以及懂得如何收看卫星电视的孩子比例都不低，与之相反的是，孩子们的基本生活技越来越差：

65%不会泡茶，81%不会看地图，45%不会系鞋带，72%不会制作纸模型，59%不会爬树

• 调查二：

英国的孩子们每天耗费在玩电子产品上的时间平均接近2小时，超过四分之一的孩子每天盯着屏幕的时间超过4小时，4岁以下儿童中有超过一成经常玩平板电脑。

2013年，英国媒体报道了国内最小的一名IPAD成瘾症患者，这个女孩年仅四岁，她从3岁起iPad成瘾。确定她是成瘾症患者，是因为禁止她用iPad玩游戏后，她出现了戒断症状。戒断症状指成瘾症患者在断瘾期间出现的特殊心理生理症候群，表现为兴奋、失眠、流泪、流涕、出汗、震颤、呕吐、腹泻甚至虚脱、意识丧失等。成瘾症的治疗在国际上是个难题。她的主治医师格雷厄姆说，这名女童如果不及时接受治疗，将在11岁前“病入膏肓”。格雷厄姆还说，据他所知，英国有不少小孩儿像这名女童一样，在幼年接触平板电脑后开始出现强迫行为。

据说，美国的情况比英国更严重，那么，在中国，在我们身边，在我们自己和自己的孩子身上，具体情况又是怎样呢？可能，我们的状况会好一些，也可能，会不那么乐观。不过，不要让这个例子吓坏你，这是可能出现的最糟糕的情况之一，而我们也都知道，错误是我们绝佳的学习机会，如果在有限的电子屏幕时间这件事上，我们已经发现了自己的错误和孩子的挑战，那么，恭喜你，又获得了一个和孩子共同学习、帮助孩子建立人生成功性格和品质的好机会！

我的女儿安安今年8岁，去年，她7岁的时候，我把家里的一个旧IPAD送给了她，并给她申请了一个微信号。从去年到今年，整整一年，我和她就如何使用IPAD这件事，进行了很多次的探讨，根据我们共同制定的规则，这个IPAD，也曾好几次从她的手中回到我的手上，然后再还给她，但是，这个过程是平静的，我们极少为使用IPAD产生权利之争，大多数时候，她都能平静而坦然的接受“又有一段时间不能看IPAD”这个事实，并在这个过程中，越来越自律，也越来越享受她自己的IPAD时间。

这一年，可以说，下面的这9个解决办法，或者说正面管教的工具和态度，我都和安安使用过。

如果我们自己花大量时间与电子屏幕相伴，我们就很难说服孩子控制与电子屏幕接触的时间。我们自己就是孩子的榜样。如果我们期望孩子按照我们相信的价值观去做，我们自己首先要做到。在行大于言这个态度，我自己实际上做得并不好，因为工作原因不能避免用电脑，所以，当我和安安讨论电子屏幕时间的初期，她经常质疑我：“妈妈，为什么你就可以看那么久手机？”或者是：“当大人真好，想看多久电脑就看多久电脑”。不过，我做到了在安安面前几乎不看，或者很少看电视，除非是那些我们商量好一起看的电视节目或者电影。而在看电视这件事上，安安也一直很自律。

当我把IPAD送给安安时，我们一起制定了使用规则。起初，安安自己说：我每天就看十五分钟。我说：我当然希望你每天看IPAD的时间越短越好，但是，我们需要制定一个可以执行的原则，你觉得，多长时间对你才是合理的呢？

最后，我们制定的规则是，每天不超过半个小时，每次不超过十五分钟。如果需要，可以让妈妈提醒，不过大多数时候，她自己用IPAD闹钟设置提醒。同时，我们也约定好，一周如果出现两次她不遵守约定的情况，IPAD会被没收三天，如果情况很严重，会被没收一周到一个月。这个规则，我们一直沿用。因为是我们共同制定的规则，合理而易于执行，所以，当出现她不遵守约定而我得没收IPAD的情况时，她也从不耍赖。

按照之前的约定，切断电源或拿走电子产品，直到他们可以遵守承诺；我们还可以使用有效跟进、赢得合作的四个步骤，共同解决问题的7步骤等正面管教工具，赢得孩子的合作。在这一年间，安安出现过很多次不遵守约定的情况，几乎都是超时使用，有时，我会使用有效跟进，用语言或者身体语言提醒她，如果她超时严重，我也只需问她：怎么办呢，你没有遵守约定？她会主动把IPAD给我，说：“好吧，你没收吧！”然后，我们会商量一个时间，三天、或一周，最长的一次是最近的一次，长达一个月。今年六一节前，她说：IPAD终于要回来了，我这次一定要注意时间，让我的IPAD能多陪我一段！

孩子渴望和父母之间有真正的情感联接，当他拥有这种情感联接时，当他获得了安全感和归属感，向其他途径去寻求刺激和陪伴的可能性会大大降低。比如：1、吃饭时，关掉电视和其他电子设备，和孩子聊天；2、头脑风暴可以和孩子一起玩儿的游戏，或者孩子不看电子屏幕还可以做什么？如果孩子需要，给孩子帮助； 3、建立和孩子的特殊时光，比如，我们可以和孩子建立一个“删除电子屏幕”的特殊时光，每周可以有一天，是全家人，或者你和孩子完全不看任何电子屏幕的时间，和孩子头脑风暴这一天你们可以玩什么，怎么玩，然后将它固定下来。

在家里的公共区域设置，用来摆放电视、视频游戏机和电脑等电子产品。

0-2岁的幼儿脑面积比例是成年人的三倍，并会持续而高速的发育至21岁。脑部发育的要素取决于环境带来的刺激，如果太早把电子产品曝光给幼儿，可能会使他们注意力缺乏、认知力延迟、学习能力下降、变得更冲动以及缺乏自制能力，表现为易发脾气。

和孩子一起看电视或玩游戏，同时将你相信的价值观积极地教给孩子，需要注意的是，点到即止，避免说教。我们可以和孩子一起看共同选定的动画片，还可以让孩子教我们他擅长的电脑游戏，真正对孩子感兴趣的东西表现出好奇心，通过启发式提问来了解更多孩子喜欢的内容和他喜欢这个内容的原因；同时，我们可以寻找适时的机会教给孩子尊重、合作、友善与同情，如果我们发现有不恰当的态度和行为出现，我们可以将之作为一个机会，让孩子知道什么是更好的行为和态度，比如说，我们可以这样问：如果这件事发生在你身上，你会有什么感受呢？如果是你，会想对这个欺负你的男孩说什么？需要注意的是，点到即止，避免说教。

让我们看到孩子在处理电子屏幕时间上的小进步，及时给予孩子鼓励，给孩子力量，让孩子有信心。

我们学习过阿德勒的个体心理学，每一个人的行为都是以目的为导向，孩子也一样。孩子的首要目的是追求价值感和归属感，而孩子的不当行为是建立在对怎样达到归属感和价值感的错误想法之上，所以，我们也不难理解，所有的依赖电子屏幕行为的背后，也隐藏着对价值感和归属感的缺失与追求。所以，在我们希望与孩子就有限屏幕时间达成一致，彼此合作时，对孩子有可能会出现过度关注、过分权利、报复和自暴自弃的错误目的，您需要做的，可能是打开错误目的表，或者把这张表贴在您目光所能及的位置，及时取用。

随着我们的孩子逐渐长大进入外面的世界，电视、电脑、手机、IPAD，各种电子产品会越来越多。正面管教的这些工具，会帮助我们在决定如何在家里处理这些复杂问题时保持平静、和善和坚定。我们自己要了解这些问题，同时要成为孩子的榜样。我们一方面要教给孩子价值观和技能，并在必要的时候说不，还要以对我们自己和孩子都有尊严和尊重的方式坚持到底。我们和我们的孩子都必须学会在一个越来越复杂并充满挑战的世界中生活，我们现在教给孩子的东西，将来会为他们今后的成长，建立人生成功的品质和技能打下基础。