来源：健身训练营
是时候给大家分享下
『2018年男女标准体重表』
自行对照
看看你的体重是否标准
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温馨提示：
不要太兴奋，也不要太激动，
女生标准体重表
男生标准体重表
（看不清就点击看大图）
看完以上男女标准体重表，
你的体重在哪里？是否超标呢？
下面来看世卫计算方法：
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
正常体重：标准体重＋-(多少）10％
超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％
轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％
中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％
重度肥胖：大于标准体重50％以上
不过国际上常用体重指数（BMI）来衡量人体胖瘦程度。小伙伴们可以用以下公式来计算一下自己的BMI。
成人的BMI数值：
过轻：低于18.5
正常：18.5-23.9
过重：24-27
肥胖：28-32
非常肥胖：高于32
以下是各种不同的BMI标准
最理想的体重指数是22，不过BMI数值对于健身人群不适用。进行力量训练的健身人群体重指数普遍都会偏高。
看完以上数据，现在你应该知道自己的体重是否超标。
看完上面的标准
心碎不心碎，难瘦不难瘦？
第一次世界大战打了：4年
第二次世界大战打了：6年
抗日战争打了：8年
可减肥大战却要打上：一辈子！！！
原因其实无非就两点
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别说胖瘦无所谓，此时不减更待何时?
给你看看瘦和难瘦的区别！
有人说女人撩头发是行走的
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体重高的女人...
容易脸大....
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而对于男人来说
总认为自己的状态是这样的...
可现实是
......
所以说
“佛性减肥，越减越肥！
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体重不可怕，怕的是体重不高却还胖！
如果你有健身习惯的话一定知道
在健身圈体重从来都是浮云
毕竟身材好才是重点
如何能够无所谓体重还不胖？
看图说话
体重变化不大
但身材却更紧致更有线条
所以你喜欢最左的身材还是最右？
两年时间的对比照
同样57kg的体重
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体重对于健身人却是一个例外
所以在你有了好身材以后
其实体重可有可无
这就是健身的优势
为什么那些撸铁的小哥哥小姐姐体重不轻
身材却越来越好，肌肉越多越苗条的奥秘！
不过
那些体重不轻，身材不紧致的人
别怀疑！那一定是真胖！
3月不减肥一年徒伤悲！
毕竟减肥，真的堪比整容
与其纠结体重
不如健身紧致身材
健康还能瘦
关键身材倍儿性感！
