今年元宵节,对于含山很多学生和家长来说,可能不能尽兴地过节了,因为过完元宵节不仅开学了,还要进行考试,也就是上学期因为暴雪天气没有完成的期末考试。
为此,今天含山微校园提醒大家,在考试之前学生和家长要做好以下几个方面的准备工作。
一、精神准备,调整状态
其实很多考生都清楚,考前最后一天看书,不会对自己的能力有多少提高,但是为了保持状态,考生还是可以适当看一下书、记忆一下。不必打破日常生活规律而刻意创造一种轻松的氛围。所以考生只要按照日常习惯稍提前一些休息就可以了。有些学生为了放松情绪而去跳迪斯科、玩电子游戏,这是绝对不可行的。
小编提醒家长和学生在考前一天必定检查一下,是否已经准备好考试用的文化用品。例如:学生证、手表、电子表中的电池、黑色或蓝色钢笔及墨水、削好的2B铅笔、不带包装纸的橡皮擦、眼镜等。以上物品可集中放在一个透明的塑料袋内再放入书包中。
二、知识准备,适当复习
考前一两天仍旧在做大量的题或是索性什么也不做都是不合理的。过多做题不仅会使人更加疲倦,而且若遇到难题还会降低考生的自信心,增加紧张和忧虑。就像热身运动一样,小编建议复习一些基础的知识要点是很有必要的,想一想简单的问题,使大脑处于一种较活跃、清醒的状态,但量不宜大,时间不宜长。也可以读一些报纸杂志、看看电视,在放松情绪的同时丰富知识,也许还能为第二天的作文开拓思路。
考前最后一天,应以教材为依据,抓住主干,收缩复习,强化记忆,对章节目录、大小标题、重点内容要逐一回忆;生疏之处,着重补上;基本内容,要一带而过,纲举则目张。公式定理要滚瓜烂熟;图表提纲,一一过目;知识框架,心中有数,但不要过细,特别要注意平时出错比较多的知识点,利用好错题集和听写本。克服了错误就意味着提高答题的准确率。
三、体力准备,注意饮食卫生
考生在考前最后一天要养精蓄锐,劳逸结合,饮食起居,要有规律,注意安全,防止疾病,避免剧烈的运动,但散步、下棋等轻松、健脑的运动还是对考生有利的。在临考前夜绝对不可疲劳过度或开“夜车”,否则很可能使考试时大脑处于抑制状态,得不偿失。
考生要端正对考试的认识,排除焦虑,稳定情绪,正确估价自己。考生家长也应尽量避免过多地讨论考试的事情,同时要使家庭气氛和谐平静。家长要准备好能量充足、有利于消化和记忆的三餐。考生要注意个人卫生,避免接触过辣的食品,保证食物的新鲜清洁,防止出现腹泻从而消耗体力;少食容易引起胃肠不适的食物。
小编特别提醒:考试第一天,考生要稍稍提早起身,吃好早餐,以营养、适口为原则,不宜吃稀饭,饮水不要过多,检查好所带物品。考生在答题卷上特别要注意答题的规范,书写一定要工整、卷面要整洁。
切记:为了表示考生对阅卷老师的尊重,考生的卷面一定要保持整洁。进入考场之前注意调整自己的心态,不可过分与他人交流,以免提前进入亢奋状态,在进入考场时要充满信心,尽量保持放松的心情哟。
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