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1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。
3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。
4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。
6.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。
7.养生在勤，养心在静。
8.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽；
9.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占；
10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念；
11.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量；
12.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌；
13.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。
14.心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；
15.练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导；
16.人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑；
17.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调;
18.常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
19.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
20.睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。
21.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。
22.一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
23.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
24.枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
25.头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
26.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
27.睡觉不点灯，早起头不晕。
28.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
这个一定要放到你的朋友圈里，大家都会感激你的！
1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。
2、枸杞子： 嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。
3、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。
4、常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。
5、绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。
6、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用！）
7、土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！
8、西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦！
9、黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。
10、长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。
11、艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。
12、体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
养生三字经：
吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。
吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。
身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。
葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。
常吃枣，不显老。
燕麦汤，皮肤光。
食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。
枇杷果，治咳嗽。
吃苦瓜，胃火下。
吃芝麻，养头发。
要安神，吃枣仁。
要健脑，吃核桃。
吃苹果，益补肾。
养生经，要记清。
身体好，幸福定。
存下来，很有用。
不要私存，放到圈子里，让更多人知道吧！
特大特大好消息 ! ! !
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一件衣服值1000元，小票能证明。一辆小车值50万，发票能证明。一栋房子值500万，房产证能证明。一个人到底值多少钱，唯有健康可以证明。健康是您的保障。所以请不要拿计算机计算您花在健康上的钱。有健康叫资产，没健康叫遗产！
吃好≠营养≠均衡
周立波语录：关于运动和健康方面的钱，该花一定要花！而且拼命花、努力花、抢着花！因为这花的是医院的钱，你不花，将来还是要交到医院的。宁愿站着吃保健品，也不要躺着吃药！
今天不养生，明天养医生！
调整=治疗，平衡=健康
，母公司是：中国节能环保集团公司(中国节 能投资公司和新时代控股集团公司， 2010年5)
中国新时代(健康、节能、环保)集团 健康食品营养食品保健食品生产线、香兰阁护肤品品牌生产线包括体质养颜九大系列、竹珍日化家居日用品生产线、酱油、醋、有机大米、高山云雾茶、绿茶产品、剌梨饮料，空气清新剂、净水器、空气净化器、头颈按摩仪、洁面仪、美容仪、节能电饭煲、锅，环保节能电动车等《无辐射手机与电动汽车后续推出》健康生活馆，超市，所有优惠卡更换为银联卡，可用于宾馆、酒店饭店超市随意刷。国家趋势,全球趋势！
★ 新时代非常传统；新时代非常直销；新时代非常中国；
直销——传统做
新时代事业趋势兼顾：健康产业，美容业，加盟连锁业，直销业，四大趋势性行业。
新时代营销模式兼顾：一对一营销，一对多营销，会议营销，招商会营销等于一体。
新时代事业绝对不是一个简简单单的直销他兼顾了所有营销模式的精华和趋势。
★ 这里你要明白：不是投资越大，生意就越大，一个生意能否做的大要看平台是否够大，公司的实力，产品的垄断性，还要符合国情的计划；
该如何加盟新时代国珍？
方案有三种：可根据自己实际情况选择
1、开国珍健康生活馆，按规模不等，投资大概10万-100万，针对人脉、资源、资金较充足的创业伙伴
2、开家庭或者店铺网点，投资大概1万-6万不等，在家里或者已有的店铺里增设一个国珍专柜，针对人脉、资源、资金一般的创业伙伴
3、个人经营，累计订购660元新时代系列产品，不需要开店或网点也可以经营新时代系列产品.针对人脉、资源、资金不足的创业伙伴
中国节能环保集团网址：http://www.cecic.cn
新时代健康产业集团官网：www.5dgz.com（国珍国内）
新时代中健国际集团官网：www.intgz.com（国珍全球）
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