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中考倒计时2天!最全注意事项一定要知道!

淮安得骥 2021-09-11 08:48:32


有一种青春,叫“中考”

刻骨铭心、跌宕起伏

有一种信念,叫“中考

锲而不舍,孜孜不倦

中考倒计时2

一些注意事项要提前知道

我们才能更从容地应对中考

↓↓↓

2018淮安中考时间安排



中考必备清单



必备:准考证(重要)、0.5mm黑色签字笔(至少准备两只)、2B铅笔、橡皮、作图工具(三角尺、直尺、圆规等)

可以带的:透明、无文字的文具袋、手表、纸巾、手帕、水、巧克力、风油精/清凉油等

不能带的:存储与考试内容资料相关的电子设备、具有发送或者接收信息功能的设备(手机、电子手表、电子手环等)、涂改液、修正带、计算器等

温馨提示:中考期间,天气晴好,期待好天气能给大家带去好运。


中考注意事项


考前注意事项

1、准备考试用品,都带上;

2、勿忘证件

3、带饮用水

4、药(生病的考生)

5、考前上个厕所

6、不要带违禁品

考中注意事项

答题前:

1、填涂姓名考号等信息(试卷、答题卡)

2、通览试卷

答题中:

1、先易后难

2、规范答题:书写规范;步骤完整;卷面整洁;规定区域作答;避免错别字

3、不遗漏

4、提高一次成功率,尽量不划掉

5、做好记号,便于检查

6、答案一定要写到答题卡上(切记算好填涂时间!!!)

考后注意事项

1、铃声响过不动笔

2、不要将试卷、草稿纸、答案、答题卡带出考场

3、不刻意回顾,不考完最后一门不对答案

4、出考场前带好所有东西!

5、休息好,不胡思乱想,应对下一场考试


中考冲刺阶段

往往是考生心理变化较大的时期

对于考前的这两天

有一些意见供大家参考

▼▼

考前还在搞突击?

 生物钟要调节好。许多考生到了最后冲刺阶段,觉得时间不够用,每天熬到深夜,第二天精神疲累。熬夜的考生此时的生物钟正处于低谷状态,思维反应、做题效率可能会受到影响。因为人的植物神经和大脑,最喜欢“有规律的生活”。

按照常规起床,进行复习;按平时的饮食量进食,按时入睡,保持常规而充足的睡眠;减少生活节律的突然变化,平常状态就是最棒的状态。


做不到最好?

调整期待接纳不完美。一些考生早早定好了目标,可考试越来越近,自己的成绩不如预期,总觉得自己做不够好,复习得不够全面,渐渐力不从心。在期望的重压下,身体会释放肾上腺素,然后变得更紧张。不妨和父母或者其他对自己影响重大的人好好沟通,调整目标。复习时也不过度苛求自己,要知道,永远不可能将所有的知识点都完美收入囊中再进入考场。现在的状态就是当下最好的状态。


心情焦虑怎么办?

写下焦虑情绪。其实每个参加考试的人都会有或多或少的担心,但太严重的话会影响我们的考试发挥。不妨每天花10分钟左右的时间,把你的担心、害怕、焦虑都写下来。这个过程中,可以自由表达内心的情绪情感,也是一种情绪的抒泄,它减小了情绪抑制,也有效缓解了情绪。

其实,焦虑水平和工作效率呈倒U型关系。中等程度焦虑下,其实有着最佳的工作效率,不必发现自己焦虑而有过多担心。适度的焦虑状态也是一个好状态。

致即将走过中考的所有人

梦想,就在不远的前方

就在此刻,万语千言化作声声祝福……

祝愿所有考生都能发挥应有水平

成就自己当初许下的梦

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