成马明早开跑!交通管控、公交路线调整……你想知道的一切都在这~

2017成都国际马拉松赛

明天（23日）早上8:00

就要在西部国际博览城鸣枪起跑了

2万人一起奔跑在

“史上最直”赛道和周边线路上

那场面，想想就很“威武雄壮”

成都交警之前已经发布过管控通告啦

☞注意！成马周六开跑，成都交警发布交通管控通告。

今天市公交集团也发布了

公交路线临时调整通知☟

成都市公共交通集团有限公司

关于“2017成都国际马拉松赛”公交线路

临时调整通知

2017成都国际马拉松赛将于9月23日7:00-15:00举行，并届时，、新川路及周边红星路南延线、益州大道、剑南大道等道路实行交通管制，为确保此次马拉松赛的顺利进行，我司将在赛事期间对74路、118路、195路、542路等40条线路进行临时调整。具体方案如下：

需要说明：本方案仅为初定方案，届时若遇到公交车辆未允许通行路段，将根据市交管部门的现场交通管制要求，现场临时调整。

天府新区警方已经持续两天

开展了成马安保演练☟

突发事件处置、预防车辆冲撞、

公共安全、医疗救护……

各种突发情况准备都很充分哦~

掐指一算时间，

比赛距现在以不足12小时

跑友们，“表演”即将开始

那——你准备好了吗？

物资领取

衣着测试

天气预报估计，明天的成都气温适中，

有微风，是个跑步的好天气哦~

为应对冷热变化，

跑友们可以考虑带皮肤风衣束在腰上，

走路时穿上。

衣物提前测试，这是重点！！！

不要让磨胸的上衣或是挤脚的鞋子影响比赛。不要贸然穿没有跑过的鞋子。注意赛前在容易磨的地方涂好凡士林或者贴创可贴。防止脚部起水泡的关键在于在脚趾缝间涂凡士林，或者用胶布（或肌效贴）把每个脚趾包起来后找一双合适的袜子。

护脚：训练及赛前要把脚趾甲剪短、剪平；可通过足浴放松，并经常用热水泡脚；
号码布：最好在比赛前一天睡觉前缝好，避免第二天早上手忙脚乱；
运动装：应遵循宽松、透气和吸汗的原则，衣服不宜过多或过少，以免影响运动或肌肉痉挛；
跑鞋：应选择穿着轻便、舒适、透气、耐磨的跑鞋，最好在赛前已穿过数次，经过磨合。建议不要穿旅游鞋和足球鞋；鞋带不宜系得太紧，以脚部没有明显的压迫感为宜
袜子：参赛时不宜穿新袜子，最好穿洗过几次的旧袜子，新袜子容易与脚摩擦，严重时会磨出水泡，建议选择吸汗、无缝短袜；
芯片：可以穿过鞋带，系在鞋子上，以免途中丢失；
电子表：电子表可以让你清楚的了解自己前进的速度，从而有根据地随时调整速度，避免忽快忽慢；
防晒护肤准备：比赛时可以准备凡士林油或者红霉素眼药膏，重点涂抹在大腿根内侧和腋窝处，防止衣物与皮肤摩擦，对身体造成损伤。

饮食补水

比赛当天不要激动，不要急着出门。

吃早餐！吃早餐！吃早餐！

重要的事情说三遍！

赛前20分钟补充水分，

饮用200mL运动饮料，

可适量摄入一些盐分。

在比赛中，要持续保持能量的摄入，

选择熟悉的专业运动饮料，

每15-20分钟饮用200mL运动饮料，

少量多次的补充能量。

在跨过终点线后，

身体往往处于精疲力竭、脱水和崩溃状态，

这个时候，再累也不要立即停止运动，

继续慢跑一段时间，

让身体逐渐安静下来，

以防止“重力性休克”。

交通建议

地铁怎么到领物现场?

(1)乘坐轨道交通1号线至“省体育馆站”下车，由B出口出站右转即可到达四川省体育馆，出站后步行时间约2分钟;

(2)乘坐轨道交通3号线，至“省体育馆站”下车，由F2出口出站直行即可到达四川省体育馆，出站后步行时间约4分钟。

市内公交、机场、火车站如何抵达?

(1)乘坐118路、16路、63路、99路、1130路、19路、34路、45路、夜间专线298路、地铁1号线、地铁3号线，到“省体育馆站”下车步行149米;

(2)乘坐机场专线1号线到“省体育馆”下车步行357米;

(3)火车东站乘坐轨道交通2号线到“天府广场站”换乘轨道交通1号线，至省体育馆站下车，由B出口出站右转即可到达四川省体育馆，出站后步行时间约2分钟;(4)火车北站可直接乘坐轨道交通1号线至“省体育馆站”，由B出口出站右转即可到达四川省体育馆，出站后步行时间约2分钟。

1. 哪里可以停车？

天府大道拉称20公里，统统不准上街！

沿线所有路口和停车场，统统不准停车！

赛道起点、终点和沿线全部不准停车

包括停车场，逮到全部要遭拖起走

你要想把车子停到环球中心，请早上七点前停好

周五晚上也不要把车子停在路边边

第二天睡醒了去开就不在了

住在城南的盆友 周六想逛街的 周五就要出门了

囤好第二天干粮因为没人给你送外卖

2. 哪里可以坐接驳车？

之前报名的时候选手都填过摆渡信息的

来看看比赛当天的接驳车信息

注意：参赛选手免费坐大巴，凭号码布上车

赛前接驳点：

省体育馆接驳点
乘车位置：省体育馆东门停车场（人民南路四段8号）
下车位置：中国西部国际博览城东侧汉洲路（赛场安检入口附近）
首发车时间：AM 5：00   
末班车时间：AM 6：30
人满即走，滚动发车

环球中心接驳点

乘车位置：环球中心东A区地面停车场
下车位置：中国西部国际博览城东侧汉洲路（赛场安检入口附近）
首发车时间：AM 5：10   
末班车时间：AM 6：40
人满即走，滚动发车

华府大道接驳点

乘车位置：华府大道一段天府大道路口
下车位置：中国西部国际博览城东侧汉洲路（赛场安检入口附近）
首发车时间：AM 5：15  
末班车时间：AM 6：45
人满即走，滚动发车

地铁广都站接驳点

乘车位置：地铁广都站C口（雅和北二路）
下车位置：中国西部国际博览城东侧汉洲路（赛场安检入口附近）
首发车时间：AM 5：20   
末班车时间：AM 6：50
人满即走，滚动发车

参赛选手赛后摆渡点

乘车位置：中国西部国际博览城东侧汉洲路（赛前下车处）
下车位置：地铁广都站C口（雅和北二路）
首发车时间：AM 9：00   
末班车时间：PM 5：00
人满即走，滚动发车

提示：各接驳点（环球中心除外）均无大型停车场，建议参赛选手乘坐公共交通前往。

这是国际马拉松赛在成都

城区主干道上的“第一次奔跑”，

也是西南规模最大的马拉松赛。

此次马拉松的助威模式还包括

8个

突显天府文化特色的“音乐加油站”。

从古到今，

从历史悠久的川剧到现代摇滚，

从古代诗词到rap说唱……

跨度之广、元素之多，

许多让人想象不到的演出内容，

将以独特视角立体地呈现出成都特色。

☟

1

“天府”大舞台

（西博城内）

2

“熊猫”小舞台

（杭州路西段桥面上）

3

“时尚”小舞台

（秦皇广场）

4

“古蜀”中舞台

（宁波路东段与蜀州路交叉口）

5

“非遗”小舞台

（中国水电十四局名牌对面）

6

“丝路”小舞台

（天府大道由南往北沈阳路东段桥旁）

7

“三国”小舞台

（新川路江苏大汉中新公司建筑工地门口）

8

“希望”中舞台

（天府大道与锦晖东街交叉口）

“马拉松+音乐”的特色组合尚属首次，

再将天府特色、成都特色融入其中更是创举。

不仅能助力马拉松，

而且更加突显了成都“音乐之都”的定位，

2017成都国际马拉松赛必将会是一场精彩的音乐之旅。

届时这8个造型各异、独具特色的音乐加油站

将以前所未有的方式向世界展现出傲人的“蓉城style”。

以上这些仅仅只是冰山一角，

真正的精彩与震撼

等待明天你去亲眼目睹。

燥起来吧~祝各位都跑出好成绩哦！