8月26日
注定是哈尔滨最“火”的日子
2017哈尔滨国际马拉松
即将在明天开跑
Are you ready!?
马拉松不仅仅是一项运动
在比赛过程中
发生过不少让人喷饭的奇闻异事
今天就让圈儿妹给你盘点一下
也算是为我们的“哈马“预热”啦!
2013年4月28日,在桑德兰举行的英国北部马拉松赛,共有5000人报名,但只有一人完赛,因为第一名跑得太快,跑在第二的选手,带着后面所有的选手跑错了路,都少跑了264米……赛后组委会道歉并承担调度有误,还赔偿了一些选手的报名费.....
开赛前
完赛时
一般都说猪撞树上
但这个女孩撞到了鹿上!
2014年12月5日,27岁的弗吉尼亚女孩瑞维拉,在马路上备战马拉松时,一头被一辆SUV撞飞的鹿,不偏不倚地砸到了她,瑞维拉当场昏倒在地。鹿死当场,她膝盖受轻伤,头皮缝了11针。
2011年,这个名叫安贝尔·米勒的美国孕妇,在半走半跑完芝加哥马拉松7个小时后,生下了一个7斤重的女孩。
事后,她轻松地说,生孩子比马拉松更容易。当时她已经怀孕39周,而且这不是她第一次怀孕跑马拉松。之前,米勒曾在怀第一个孩子4个月时参加了一次马拉松比赛。 这样的“负重跑”,哪怕同为女汉子也不要效仿,毕竟人家有这个天赋。
一般的汪星人
而这只汪星人
名叫黄柠檬,来自台湾,今年九岁
已经跑了一百场马拉松
和主人黄献文一起跑马
这一跑就是近九年
刚开始黄柠檬全马要4个多小时
慢慢速度变快、冲刺力十足
为了让黄柠檬在马拉松竞赛场上
创造佳绩
主人黄献文给他补充维他命、钙片
也喂食牛肉、鸡腿等上好食材
所以黄柠檬于全马生涯
创下3小时59分的佳绩
果真马跑趣事多
不过圈儿妹接下来要动点真格的了
无论你是否参加
作为哈尔滨人
你一定要知道下面这些事
为了确保比赛期间的交通安全,交警部门将对哈尔滨市区部分道路按阶段实施临时交通管制。此次交警部门将全警上路,出动2600余名警力,警车800余台,在比赛区域及周边路口、路段设立执勤点位538处,负责赛道封闭和周边道路的交通疏导。
具体交通管制安排如下:
8月25日19时,与中央大街相交的小友谊路、花圃街、西头道街、西二道街、西三道街、西四道街、上游街和江畔路P1嘉宾停车场、防洪胡同停车场及井街、尚志胡同、凯莱通道实施交通管制,在管制区域内禁止车辆行驶或停放↓↓
8月25日21时,开始对友谊路(中央大街至尚志大街)实施交通管制;26日6时对赛道实施交通管制。
8月26日6时,开始对友谊路、大新街、景阳街、南马路、石头道街、西十二道街、经纬街合围区域实施交通管制,社会车辆一律向外流分流,不得进入交通管制区域。
8月26日2时,封闭二环桥东侧(汉广街至公路大桥各上桥口)、松花江公路大桥(东侧)道路的交通,封闭阳明滩大桥东侧(哈双北路上桥口)道路的交通。
为保障赛事顺利进行,上述区域道路两侧的免费和收费停车泊位比赛期间全部取消,禁止一切车辆临时或长时间停放。
对拒不驶离赛道、影响赛事正常进行的车辆将被依法拖移。由于上述区域居民较多,建议上述区域市民根据道路封闭的时间节点,提前做好出行规划,将车辆提前放置在交通管制区域以外道路停放。
参赛选手所驾乘车辆可以集中停放在八区体育场周边道路、霁虹广场院内停车场、果戈里大街青年广场停车场。
交警提示:比赛沿途涉及多个旅游景点,如中央大街、防洪纪念塔、群力音乐公园、金河湾湿地植物园、哈尔滨大剧院等景点周边的道路将全部封闭,江北太阳岛风景区当天也将闭园。
咋绕行?
1、来往松花江车辆及市民,请从松浦大桥、四方台大桥通行。
2、途径道里中心区方向的车辆,请从道外区、南岗区、道里顾乡地区绕行。
3、绥满高速、哈绥高速方向的过境车辆,请从绕城高速通行。
4、江南去往机场的车辆,可由哈平路、征仪路、学府路、铁路街、哈尔滨大街、和兴路、学府四道街、中兴大道、新阳路、埃德蒙顿路、三环路等街路进行绕行;江北去往机场的车辆可途径中源大道、环城高速进入机场高速。
5、途径道外区、南岗区、道里区的车辆可由大新街(景阳街至南直路)、南直路、宽城桥、南十四道街、红旗大街、东直路、南通大街、大直街、先锋路、宣化街、征仪路、中山路、果戈里大街、经纬街(霁虹街至新阳路)、新阳路、安国街、建国街、安发桥、通达街、前进路、安阳路、铁路街、哈尔滨大街、中兴大道等街路绕行;进入地铁和管廊施工区域,请按照具体限行规定通行。
除此之外,还有70多条公交线路也有调整
(点击下面蓝色文字即可查看↓↓)
关于“哈马”,你想知道的还有这些↓↓
8月26日,最高温度23℃,最低温度13℃。温度不高,无论是参赛者还是观看者,都会感觉比较舒适!
2017哈尔滨国际马拉松赛分为
迷你马拉松赛
半程马拉松赛
全程马拉松赛
迷你马拉松:约5公里
友谊路(中央大街交叉口)→友谊西路→终点(上江街)。
半程马拉松:21.0975公里
友谊路(中央大街交叉口)→友谊西路→丽江路→群力大道→阳明滩大桥→阳明滩大桥东侧辅道→世纪大道→天翔街→天祥街折返→世纪大道→终点(市政府广场)。
全程马拉松:42.195公里
友谊路(中央大街交叉口)→友谊西路→丽江路→群力大道→阳明滩大桥→阳明滩大桥东侧辅道→创新一路→科技一街→世贸大道→科技二街→创新一路→科技四街→江湾路→滨水大道→哈尔滨大剧院→滨水大道→松北大道→太阳大道→月亮湾电视城→终点(太阳岛太阳石广场)。
去年“哈马”摆在西十二道街及沿途的移动公厕备受参赛者的好评。刚结束的长春、吉林马拉松赛,用的都是哈尔滨的移动公厕。今年的“哈马”又新采购了200座澳洲进口移动公厕,全线将设置350多个高档移动公厕↓↓
关于饮食:
1. 食物的热量要小
2. 食物的体积和重量要小
3. 食物应多样化
4. 防止暴饮暴食
5. 在饮食中适当的增加维生素 B、C,多吃富含蛋白质和铁的食物以及有利于增强耐力的食物
另外,不要在空腹时参加比赛;赛前 24 小时内不要饮酒、食辛辣刺激性食物;赛前 0.5 ~1 小时内,可饮水 150 ~200ml,以补充在比赛中出汗丢失的水分。
关于装备:
1、护脚:训练及赛前要把脚趾甲剪短、剪平;可通过足浴放松,并经常用热水泡脚。
2、号码布:最好在比赛前一天睡觉前缝好,避免第二天早上手忙脚乱。
3、运动装:应遵循宽松、透气和吸汗的原则,衣服不宜过多或过少,以免影响运动或肌肉痉挛。
4、跑鞋:应选择穿着轻便、舒适、透气、耐磨的跑鞋,最好在赛前已穿过数次,经过磨合。建议不要穿旅游鞋和足球鞋。
5、帽子:戴一顶轻便的帽子,在训练或比赛中,可以避免太阳的直射,也可戴副墨镜。
6、电子表:电子表可以让你清楚的了解自己前进的速度,从而有根据地随时调整速度,避免忽快忽慢。
圈儿妹有话说
圈妹儿也报名参加了马拉松
不过是在朋友圈儿里
明天圈妹儿就打算
买点好吃的、好喝的
躺在床上参加马拉松比赛了!
来源: 新晚报、动力兔
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编辑:宋佳红
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监制:陈鹏、董鑫