光波疗房作为一种健康的养生项目，越来越受人欢迎。光波疗房能消耗能量，很多人做完光波疗房之后都会想要吃东西——这是一种正常的现象。但你有没有想过，光波疗房之后多久能吃东西，又适宜吃什么呢？光波疗房之后吃东西是很有讲究的，尤其不能吃高热量和凉的食物。那么光波疗房之后饮食究竟该注意什么，光波疗房该怎么配合饮食，下面小编为您说一说！
光波疗房之后应该至少休息一个小时左右再吃东西比较合适。因为光波疗房之后身体处于一个相对“松懈”的状态，消化功能的活跃需要有一个过程，这样才有利于进食后的消化。立马进食很容易出现消化不良，对肠胃也有损伤。
汤类食物。光波疗房后最重要的是补充水份，通过提供汤水类的东西来补充水份是很好的办法，因而汤类食物是不错的选择。
低热量蔬果。在光波疗房之后，可以吃一些低热量的蔬果，比如苹果、梨子以及黄瓜等等，能补充人体所需的维生素等营养物质。
易消化，清淡的食物。在光波疗房之后，身体处于一个相对“松懈”的状态，消化功能的活跃需要有一个过程，因而吃一些易消化，清淡的食物最好。水果中含有的营养是相当的丰富，水果多数都是含有维生素C，水分，糖分以及矿物质等，可以给身体提供足够的营养价值，所以说光波疗房后是可以吃水果。
不要吃高热量的食物。光波疗房后半小时之内最好不要吃高脂肪，高热量的食品。因为光波疗房过程中会加快新陈代谢，做后立即吃高蛋白的食品会直接被吸收，会增加体重。
光波疗房后不吃凉的食物。做完光波疗房后，会使身体丢失大量汗液，身体会处于气虚状态，吃凉的食物很容易加重气虚的状态。身体长期气虚容易陷入感冒、形体消瘦、心神不宁、容易疲倦等不适状态。
光波疗房后控制饮食避免反弹。光波疗房一次相当于慢跑10公里，会消耗身体能量，所以人体做过后可能很容易变得饥饿，食欲大增。如果光波疗房后不控制饮食，暴饮暴食，会使肥胖反弹。
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光波疗房一会儿就大汗淋漓，是排毒？还是虚？
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