：“我并没有特殊的养生之道，只是我能睡、会睡罢了。，但却道出了养生真谛，即要有充足而高质量的睡眠。
据睡眠专家研究发现，失眠不仅降低人的智力，影响人的日常工作，而且长期睡眠不足还容易使人体免疫力极度下降。如果一个人经常睡眠不足六个半小时，不但很容易透支了自己的健康，同时也容易形成“睡眠赤字”，加快机体的衰老速度，从而缩短人的寿命。
对于成人而言，要想得到良好的睡眠，就要养成良好的睡眠习惯。并做到上床后半小时入睡；夜间最好不醒或最多醒一次；睡眠深，不易受外界干扰而惊醒；没有多梦或噩梦的现象。
据一项权威的研究显示，在人体内部有一个控制睡眠的生物钟，它位于人的下丘脑部位，决定着不同年龄人群睡眠时间的长短。比如，刚出生的婴儿每天需要16～20个小时的睡眠，3岁左右的孩子每天需要10～12小时的睡眠，而成年人则每天需要6～8小时的睡眠时间。当睡眠生物钟正常运行时，人的睡眠就处于正常状态，一旦生物钟受到破坏，就会发生睡眠紊乱的现象，造成睡眠障碍。
最新睡眠指南，麦子们，请看以下视频
现实生活中，尽管很少有人会主动“经久不眠”，但相当多的人却在自觉不自觉间，日复一日地加班加点剥夺了正常的睡眠时间，导致睡眠不足。要知道，长期睡眠不足与经久不眠，是“五十步”与“一百步”的关系，对健康的损害只是程度不同罢了。因此，我们一定要用好睡眠这剂“补药”，善待身体，善待生命。
（文章摘自魏辛夷《最好的养生是睡眠》一书）
砭石新概念
《黄帝内经》记载：“中医的完整构架包括砭、针、灸、导引、按跷、草药”。由此可知砭石疗法为中医疗法之首。
砭石的来源：
形成过程：深海沉积——抬升——隕星——冲击——等离子渗透等。即浮石形成过中曾经历超高温，而其形成后的6500万年间一直处于常压状态。
“砭石”即泗滨浮石，是完整记录着地球从“生命形态”转换到“智能形态”的化石。5000年前的伏羲氏（山东泗水人）试制草药并制造砭具，治疗百姓疾病开创了中医药学的新时代。
最近国际健康产业集团权威中医保健专家和科学家经过10年研究，利用世界先进的高科技手段，将古老砭术与现代中医学重新结合，发现砭石凝集着强大的天然能量场，能与人体自身的生物能量场产生共鸣，激发人体自身潜在能量，深层调理机体组织和器官功能，增强人体自身保护和免疫能力，达到医疗、保健、养生等多种功效。
经中国国家研究机构检测确认：砭石摩擦或敲击砭石可产生2万到200万赫兹的超声波脉冲。并发现泗滨浮石有一种奇异的能量场，当他接近人体时，人体局部红外热象表现出增温现象并偱经脉而行，同时显著加快人体循环血流速度。将砭石置于人体头部百会穴处，通过微循环监视器可观察到“显著加快甲襞微循环，其增加值达到20%以上”。用砭石板顺经络推刮人体，经皮二氧化碳释放量明显增加。同时经检测得知砭石放射性极微，且含有对人体有益的微量元素。如有锶、钛、铬、锌、锰、钙、铁、磷、钾、钠等三十几种稀土和微量元素。
通过以上实验和检测可知，泗滨浮石对人体辐射极微，含有人体所需微量元素，尤其是对人体有益元素锶、铁、钙含量非常高。可产生对人体有益的远红外线和超声波。所以说泗滨浮石是一种名贵的特殊石料，用于温经通脉、运行气血，起到驱散风寒、止痛散肿、消除疲劳之功效，很适合慢性疲劳、慢性疼痛者的健康调养。
砭石功能机理：
1、砭石对人体（包括经络、穴位和反射点）的力学刺激。
2、砭石对人体摩擦时产生的超声波。
3、砭石对人体的远红外辐射。
其中力学刺激 在针法和使用各种工具的自然疗法中都存在，这些方法中的补泻原则也适用于砭石疗法。而在超声波和超强远红外两种砭石疗法的治疗机理中，超声波有泻的作用，超强远红外有补的作用，其发射率高于普通远红外材料。三种机理的并存，使得在应用砭石疗法时补泻自在其中。
新砭术十六法：（指用砭石制作的砭具治疗的方法称为砭术）
感、压、滚、擦、刺、划、叩、刮、拍、揉、振、拔、温、凉、闻、挝。
将砭石应用于寝具中可包括十六法中的感、压、擦、刺、揉、温的治疗方法。其中感法是直接或间接接触。感法广泛应用于各种调治方法中，是十六法之母。从某种意义上讲，由于砭术感法存在良好的调制效果，才有了砭术特殊存在的价值。
中医讲久病必虚，虚必需补。健龙公司把泗滨浮石应用到产品中（温属补法），可让每一位使用者在日常睡眠时就有了砭术中的感、压、擦、刺、揉、温的治疗方法。如果在使用寝具时配以砭、磁按摩器、砭板（刮板）、砭梳等，通过自己手握砭具配合其它的操作方法效果更佳。它可以动静结合，补泻结合。砭石疗法本身就具有温法，是一种很好的平补平泻的保健与治疗方法。
从中医角度看，泗滨浮石性温，善助阳气，虚实证侯皆可应用，尤其是其作用力度较轻，对虚寒症的治疗效果更好。新砭石疗法以中医经络腧穴理论为指导，虽为外治之法，但无针刺之虞，亦无按压之痛，取穴疏经，手法轻柔，可谓是一种无创无痛的“绿色”疗法，是大家易于接受的好方法。经十几年的临床研究显示，新砭石疗法对人体的主要作用为：
温助阳气、养筋荣脉
宣导气血、疏通经络
逐寒祛湿、消痹止痛
祛瘀止痛、清热消肿
潜阳安神、止悸定惊
新砭石疗法的适应范围基本包括七大类：
1.软组织损伤类：包括急慢性腰扭伤、肌肉拉伤、膝关节脂肪垫劳损等，这类病例基本上可做到治疗1次见效。 2.骨伤类：颈椎疾病、腰椎间盘突出或腰椎管狭窄引起的坐骨神经痛、退行性骨关节炎、网球肘等，对这一类疾病的治疗，砭石疗法往往获得良效。 3.风湿类：膝关节滑膜炎、肩周炎、风湿及类风湿性关节炎等，砭石治疗该类疾病作用稳定确切。 4.周围神经病：末梢神经炎、贝尔氏面瘫、面肌痉挛、慢性神经疾病导致的肌肉萎缩等。 5.心血管疾病：各型心律不齐、心肌缺血等。 6.各种功能性失调、神经衰弱、失眠等。 7.用于减肥及美容。 用砭石在面部刮擦有明显的改善面部肌肤代谢、消斑、去疮的作用；在腹部做手法可消除腹部脂肪，因此砭石有很大的开发利用价值。
涡旋磁场效应 磁场强度：1100GS
经过科学家实验和观察发现，涡旋磁场作用于人体后引起的生物效应（即磁场效应）有益健康。它可以促进血液循环，改善微循环状态;促进细胞代谢，活化细胞，从而加速细胞内废物和有害物质排泄，平衡内分泌失调;双向调节血压，尤其能使高血压降低;提高红细胞的携氧能力，降低血液粘度;增强和改善人体免疫功能，提高人体对疾病的抵抗能力;有抗衰老作用，清除体内积存的自由基;改善血脂代谢，有降低胆固醇的作用;消除疲劳，促进体力恢复;镇静作用，消除失眠和精神紧张,能辅助改善睡眠质量。产品采用的永磁材料是单面双极，只有单面双极的磁材料才会产生涡旋磁场效应。远红外远红外材料发射率≥92%
托玛琳(Tourmaline)产生的远红外线是太阳光线里不可见光波中对人体极为有用的的一部分，其中对人体最有益的是8-15微米的光波，被称为世界上万物的远红外“生命光线”。远红外功能纤维可发射波长与人体的远红外吸收和辐射的波长相匹配的8-15微米的远红外线，通过温热效应，有效促进和全面改善人体的微循环，增强机体免役力，促进新陈代射，调节神经机能，消除疲劳。高效的远红外渗透，使您沐浴在健康生物能量中，得到温馨的享受、舒适的感觉，在睡眠的同时获得健康的储蓄！
负离子 ，在自然界中，人们可以感受到负离子的存在。 例如，雷电过后，野外的空气非常清新，因为空气雷电造成大量负离子。海边空气也非常清新，因为海洋中频繁的雷电和海浪的涌动攒成大量的负离子，被海风带到海边。我们来到海滨、瀑布、森林上空或山顶会有心旷神怡、头脑清醒的感觉，这是因为这些地区的负离子浓度大的原因。负离子功能纤维含有人体必须的微量元素并且能释放大量的空气负离子能使您如置身于森林、海滩一样空气清新的环境中。
科学证明，托玛琳(Tourmaline)产生的空气负离子对人体具有良好的保健功效，它直接作用于人的中枢神经和血液循环中，可以改善大脑功能，增强机体免疫力，促进新陈代射，调节神经机能，消除疲劳。可以使心率减慢、 血压趋于正常，还可作用于肺部，使呼吸道表面的纤毛运动加强，腺体分泌增加，提高肺的通气功能，降低呼吸道对创伤的易感性，同时还可促进伤口愈合，具有抑制细菌、病毒生长，清新空气等作用。空气负离子具有许多良好的健康效应，因此被人们誉为“空气维生素”。
双重防螨:在美国至少25%的过敏和50%的哮喘可归因于螨虫,它是引起家庭成员皮肤及呼吸道疾患的首要因素，平均一张双人床垫有200多万个螨虫生存,并以140%的速度增长，以人类皮屑为食，其身体大小在300微米左右，其粪便在10-40微米之间，而皮屑大量存在于于卧室和寝具上，微乎其微大约1/4mm（250微米）长，你用肉眼看不见，在灰尘潮湿环境中易存活，本睡系采用双重防螨，将防止不同种类的螨虫危害到您的健康，给您带来双重安全与保障。使您的睡眠远离螨虫的骚扰！
一重防螨:(物理防螨)是采用美国杜邦公司专属的防护材料特卫强 Tyvek . 其具有良好的防螨功效，其微孔结构足以防止直径大于1.5 微米的颗粒通过，绝对阻隔尘螨及其排泄物，防止尘埃、皮屑、细菌通过，防止皮肤及呼吸道疾患的传染，保证睡眠时健康的呼吸和床垫的清洁，不经任何化学处理，对人体无害。
二重防螨:(生物防螨)是采用防螨抗菌织物,对细菌、真菌、和霉菌（金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎杆菌、白色念珠菌等）具有高效广谱抗菌作用；对尘螨、革螨、恙螨、蠕形螨具有高效的驱避效果；并且对皮肤无刺激、无过敏反应，能有效地用于预防过敏性支气管哮喘，过敏性鼻炎、汗臭、皮肤骚痒等。
碳纤维新概念:
碳纤维，被誉为二十一世纪最具发展潜力的发热材料，具有重量轻、强度高、耐高温、耐酸、导电性强，尺寸稳定性强，热传导效率高，摩擦系数小等优异性能。
碳纤维还是一种很好的电热能转换材料。具有稳定的电热性能，拥有其他诸多金属发热材料无法比拟的优点。
碳纤维电热线在通电状态下产生远红外波长在8-15微米，被医疗界公认健康理疗的频谱光波，使人体深层细胞适度共振起到暖身通络，加速血液循环，调节神经和内分泌系统的作用，增强营养吸收，提高人体免疫力，由其构成的取暖系统通电3秒后发热，3分钟左右平衡传热，主要依靠远红外辐射对外传热，如同太阳光一样，睡在上面，不但不会有燥热不适感，相反会非常舒适，宛如寒冷的冬天里享受来自春天的温暖。新时代贵族健康枕新时代贵族健康枕是集生物磁疗、砭石疗法、负离子、远红外理 疗、自然牵引于一体的新型健康枕。人的一生有1/3时间在睡眠中度过，睡枕可以说是相伴时间最长的伙伴之一。选用适宜的睡枕不仅能够保障高质量睡眠，而且能提高占用人生2/3时间的工作、学习和生活的质量。
祖国医学认为：头为精明之府，髓海之所。头部与全身各处均有紧密联系，而颈部又是通往头部和全身各处的纽带。如果白天的疲劳不能通过夜晚的睡眠消除，那么第二天的工作就无法避免的受到影响，而且随着工作、生活节奏的日趋加快，加之人们保健意识和保健知识的缺乏，颈椎病已成为当今社会的高发症，严重威胁着人们的健康。要保证高质量的睡眠，使人们精力充沛；要预防颈椎病，提高人们的身体素质，普通睡枕达不到这一目的。二十一世纪最新产品——健龙新时代贵族健康枕，它是高科技发展的必然产物，也是人们实现健康需求的产品。
特点：
新时代贵族健康枕最大的特点是具有磁能、负离子、远红外线、砭石疗法四大功能，并在形体上采用了更能承托颈部、贴合颈部的柱形设计，可有效的对人体头颈部产生支撑，形成良好的牵引效果。并可根据个人需要的舒适度，使用可调节EPS垫、增加或减少枕芯中的珍珠棉， 通过调整枕芯里珍珠棉来实现符合您个人颈椎的生理曲线。
新时代贵族健康枕是结合中医经络学和现代解剖学，生物全息理论，生物力学，磁疗学，远红外理疗学等尖端科技成果研制而成，面、头、颈病人使用效果更佳。
新时代贵族健康枕以砭石疗法、磁疗、负离子、远红外疗法和兼有自然牵引的配合，集砭石疗法、生物磁疗、负离子、远红外理疗、自然牵引于一体的新型健康枕。它可全方位的对面、头、颈进行理疗与保健，可祛风除湿，温经活络,舒筋止痛，有利睡眠。
外观设计 ：
新时代贵族健康枕根据中医理论和生物力学原理科学设计而成，外型完全符合人体颈椎与头部的自然生理弯曲，枕顶位置与颈椎前曲生理弧度相吻合，完全承载头颈部重力，使颈部和肩部有舒适的承托力，保护颈椎均匀受力。借助头部重力，起到自然牵引作用，使弯曲受损的颈椎被牵引、拉张，从而使颈部痉挛肌肉逐渐放松，改善大脑供血不足，缓解椎间盘内部压力，无论仰卧还是侧卧，都能保证在自然条件下高质量入睡，维护颈椎于正常生理状态，改善受损的颈椎恢复正常生理功能。
功能作用：
从内层能看枕头采用负离子、远红外纤维功能层，在头部有可方便放入或抽出的载有托玛琳的EPS颗粒（从外层也可触摸到）。两种功能层可通过吸收人体热量，发射出与人体吸收波长同步、易于被人体吸收的生物能量波，通过共振效应，直接作用于毛细血管和组织细胞，使人体产生温热效应，温热能扩张毛细血管，活化组织细胞，改善微循环，提高新陈代谢，加速有害物质的排泄，消除肌肉疲劳，使血管壁弹增强，减轻病灶，改善头、颈椎病引起的各类病症，使头、颈部恢复健康。温热使皮肤毛孔张开，进而促进皮肤吸收负离子的能力，加强体内卫气的营卫能力，促进酸性物质的排出，消除庝痛。
结合远红外的独特功效，加入永久性生物磁石使睡枕的功效大大增强，由于磁场对人体的中枢神经、植物神经、心血管和内分泌等系统产生的作用，通过磁场贴穴疗法使磁场能量作用于穴位和体表细胞，有调虚实，通经络作用，具有镇痛、安神、消炎的功效。更为重要的是在睡枕的头、颈部，配合磁疗功效，镶嵌了一种新的智能型功能材料——砭石（泗滨浮石）。
功能与作用：
能有效促进头、颈部血液循环，增加血流量，提高机体免疫力，增强细胞膜通透性，激活休眠的脑细胞，延缓脑细胞衰老，缓解肌肉紧张，减少心血管系统疾病的发生。达到深度舒适的睡眠效果，能让使用者精力充沛，生活幸福。
适用范围：
由颈椎间盘退行性病变，颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后，刺激或压迫神经、血管造成头颈部缺血、缺氧，使人体头颈功能失调而引起的各型颈椎病出现的症状。
新时代贵族健康被盖使用方法和洗涤知识 ：
1、外罩可洗涤，以30℃以下水温为宜，中温熨烫，使产品平整光滑，不可氯漂，不可干洗。
2、依四季变化可随时调节芯胆，即可满足您的需求。
3、芯胆不使用时应置于干燥通风处或晾晒后折叠包装存放。
4、注意防蛀。
5、妊娠期和婴幼儿童请用无磁芯胆。该枕为双面设计，可以季节变化两面使用。
新时代贵族健康床垫根据中医理论和现代科技研制而成，是一款集砭石疗法、生物磁疗、负离子、远红外理疗、热能理疗于一体的新型健康床垫。
一、磁砭结合，养生保健：在磁能、负离子远红外功能的基础上采用了失传2000余年的砭石疗法中的砭石，其含有多种人体所需微量元素，可产生对人体有益的超声波和远红外线。与人体自身的能量场产生共鸣，激发人体自身潜在能量，深层调理机体组织和功能，疏通经络、改善微循环血流速度、激活深层休眠细胞，增强人体自身保护和免疫力的保健功效。结合磁石所具有的促进血液循环、提高血流速度、增强新陈代谢、活化细胞、刺激穴位、疏通经络、活血化瘀、消炎镇痛等保健功能，效果更强，真正达到养生保健功效！
二、热能效应，功效增强：热能效应不仅能产生热疗效果，也使床垫中覆盖面积超过70%的砭石、磁石，吸收了其热量，产生热磁效应并极大地增强了砭石的远红外、超声波和微量元素的功效。达到调理气血、逐寒祛湿而止痹痛的良好保健效果！
三、结构科学，安全实用：通过兼具人性化与美观的结构设计，将磁石与砭石巧妙结合，各功能层设计科学，充分有效的达到保健与舒适效果。产品设置多处安全保护装置，使用安全！操作方便！
四、四季皆宜，冬暖夏凉：不论南方、北方，秋冬使用，热能效应带给您温暖舒适，夏季使用，砭石与磁石带给您份外的清新与凉爽！
五、双温双控，合理设计：由于每个人体感温度不同，使用同一温度的床垫会感到不舒适，采用双温双控以达到二人使用互不干扰，温度可自由调节，达到舒适、节电的功能。
六、新型材料，健康节能：采用碳纤维发热线，具有电热传导效率高、节省电能、安全性高、远红外保健功能等特点。
产品特点
1、个别风湿病患者有针刺感，属正常现象。
2、正常人使用无明显感觉，属正常现象。
3、体质较虚弱者，使用初期有不适应感属正常现象。
4、甲亢患者使用请遵医嘱。
5、活动性结核病人慎用。
6、带心脏起博器的人，出血或有出血倾向者禁用。
7、孕妇及婴幼儿禁用。
8、勿将手表及易磁化物与该产品接触，以防磁化。
注意事项：
1、严禁折叠或局部折叠通电使用。
2、不用产品时请切断电源。
3、使用时严禁物品覆盖控制器。
4、不得插入销钉。
5、弄湿时不得使用。
6、仅作下铺使用。
7、不得让不能自理人员、婴幼儿或对热不敏感的人使用。
8、在高温调定位置上使用过长时间会造成皮肤烧伤。
9、不得折叠弄皱使用。
10、使用时不得在床垫上局部覆盖过厚。
11、芯体不可洗涤或干洗。
12、当不用时按下述方法存放：应放在避免潮湿的地方，不要重压，避免在产品上压出皱折，要经常检查产品上是否有损坏的迹象，如果有这类迹象，或是如果此产品已被误使用了，则应在将来使用前返回供货方处。
13、不要在可调床上使用。
适用范围：
１、亚健康人群，由于人体微循环不好手脚冰凉的人。
２、气候潮湿、冬季又无取暖设施的地区。
３、四季变化比较明显，特别是秋冬与冬春换季又无取暖设施的时候。
使用方法：
1、使用前请您仔细阅读说明书，因不按说明书使用而出现的问题，本公司不负任何责任。
2、使用前请您仔细检查电源插座220V/50Hz，以确保您的使用安全。
3、使用时一定要把床垫平铺在床上，然后把控制器插头接在床垫电源插口上，插头与插口接好后，再接通电源。
4、此产品使用热能功效时，适用环境温度：-5℃至30℃。
5、当您暂时不用热能时，应及时关掉控制器电源开关，并把电源插头从电源插座拨出。
6、使用控制器说明：打开控制器电源开
7、入睡时可根据需要将档位置于“低”档以保持温度，或关掉电源开关，停止加热。
健龙新时代贵族健康睡眠系统
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