《跑男》第五季一开播，王祖蓝成了龙舟的“灵魂鼓手”，兄弟团感动得一塌糊涂。近日他又受邀参加了香港“十大杰出青年选举2018启动礼”，作为2012年的“杰出青年”，祖蓝在会上“忆童年”，讲了不少成名前的辛酸往事。可见，“没有人能随随便便成功”真不是闹着玩儿的。
祖蓝小时候在香港新界马鞍山一公共屋邨长大，小时候就读区内一家“名不经传”的小学，与容祖儿、黄翠如是小学同学。大家一起成长，“每一个屋邨仔、每一个屋邨妹，都会有一个香港故事”。
我最困难的时候，与许多基层人士一样，领取了政府综援（综合社会保障援助）约2年。
祖蓝在香港演艺学院戏剧学院修读期间，父亲忽然罹患癌去世，全家没有了经济支柱。他自称是靠特区政府的学费贷款和资助才得以继续学业。
祖蓝说，读书时的困难“一浪接一浪”，2003年毕业前还遇上“非典”，毕业作品差点儿“泡汤”，“当时要戴着口罩排戏，排戏都怕传染病”。
在香港演艺学院的时候，是我最困难、最无钱、家庭最困难的时候，但我仍然专心读书，以一级荣誉的优异成绩毕业。
作为长子，祖蓝毕业后出来找工作，独力挑起了家庭经济重担，偿还父亲的医药费。可是，屋漏偏逢连夜雨啊，后来他错信亲戚当了对方的信用卡担保人，结果无端端又欠下数十万的债务。后来直到进了TVB几个月，他才开始有稳定的收入。
当时困难到什么地步呢？基本是解决个人的两餐都是个问题。
妈妈每早都到楼下茶餐厅监制，朋友们在经济上都有帮我。那时候，每个月所赚到的钱都拿去还债，那阵子都没有储蓄，自己也不敢去旅行，我怕被人骂，有钱去旅行，为什么不还钱？！
这种每天都在还债的日子，祖蓝一共熬了两三年，“我还完债后立刻整个人松下来！第一时间就是去泰国旅行”。
其实，王祖蓝这些年来的努力，大家都是有目共睹的，他从TVB儿童台主持，到站在“奖门人”曾志伟身边当助理主持，再到后来拍剧、独挡一面担任司仪、扮嘢王，到成为中国综艺节目的抢手嘉宾、编剧、演员等身份，还成功开设了经纪人公司。他的成功都是他多年来努力经营的成果。
祖蓝认为，自己当初在香港获得好处、机会，今天成功后应该利用自己的名气、成就，反馈香港社会。现在他从事较多对青年人、病人的义务工作。祖蓝笑称，他的专长是喜剧工作，希望多用喜剧方法探讨社会问题，缓和社会气氛。
说起祖蓝的人生经历，可以算得上是丰富的。
王祖蓝从中学时开始就跟随配音师傅卢雄为电影、广告配音。1998年加入香港电台做广播剧，之后被推荐去港台文化教育组出任写稿编剧和出任主持人。曾为香港迪斯尼乐园游戏配音。近年为无线电视监制黄伟声的常用演员。
2003年凭音乐剧《锦绣良缘》及《星下谈》分别获提名第十三届香港舞台剧奖最佳男主角（悲／正剧）及最佳男配角（喜／闹剧）。
毕业后加入无线电视为无线收费电视儿童台台柱并主持节目《小Teen地》及为报幕配音。因为得到小朋友欢心，2004年11月被调派到主持翡翠台儿童节目《DaDaDeDe精灵乐园》，令“祖蓝哥哥”形象更深入民心。
2005年在《有招出招》中表演口技，模仿二胡、青蛙、吸尘机、萧亮、锺景辉说话时等十多种声音而获导演叶念琛邀请演出电影《独家试爱》。
2006年被调到戏剧组，凭为郭晋安于剧集《东方之珠》凌风一角作幕后代唱，引起观众注意。
2007年－2008年在时装处境剧《同事三分亲》中饰演「楼华」扬名。
2008年经无线倾洽加盟英皇娱乐为旗下歌手，发布首张专辑《处处祖蓝》。还成为《铁甲无敌奖门人》的奖老、2008年度香港小姐竞选的司仪，并于同年获得飞跃进步男艺员奖项。在2008至2010年他也在时装处境剧《毕打自己人》中饰演邓励军。
2009年成为《第28届香港电影金像奖》的司仪。
2010年，他演出并主持节目《荃加福禄寿》，并与另外两位拍挡李思捷和阮兆祥饰演不少扮女人的角色，成为一时热话。
2012年荣获香港十大杰出青年。同年还参与了湖南卫视模仿节目《百变大咖秀》。王祖蓝版葫芦娃与白素贞从此成为每个人手机中必不可少的表情包。
2013年，参与《老表，你好嘢！》编剧组，并亲自演出，以东莞口音饰演表弟“蔡芯”一角。
2014年，参加浙江卫视综艺节目《奔跑吧兄弟》第一季，退出英皇娱乐并解除旗下歌手身份，意味不再以歌手身份在乐坛上出现。参与台庆剧《老表，你好hea！》编剧组，并亲自演出，以海外派不纯正广东话口音饰演“尤田”一角。该剧是王祖蓝从视以来首次饰演反派，亦是剧中惟一的反派。
2015年4月和10月，参加浙江卫视综艺节目《奔跑吧兄弟第二季》和《奔跑吧兄弟第三季》。12月，参加爱奇艺网剧《饿了别叫妈之走火入模》，再次模仿不同人物。同年7月联同曾志伟及邵氏兄弟电影有限公司合作成立手工艺创作有限公司。
2016年，参与浙江卫视综艺节目《王牌对王牌》，担任队长，但参与的9期节目中一次也没有胜出。7至8月以补位嘉宾身份出演北京卫视综艺节目《跨界歌王》，获得亚军。9月，他重返无线，拍摄《老表，毕业喇！》。同年与邵氏兄弟电影有限公司及艺人曾志伟合资经营“手工艺创作有限公司”。
还有！陈奕迅是王祖蓝的远房表哥！
这让我不禁想起了金庸与他的表哥徐志摩的“爱恨情仇”......
除了祖蓝的事业，他最为人津津乐道的就是他与妻子李亚男的爱情长跑啦！
他和李亚男的恋爱被称为“长短腿之恋”。李亚男是华裔小姐冠军，而且家底丰厚，白富美一枚。而王祖蓝和李亚男认识的时候，他只是个儿童节目主持人，名不见经传，还每天扮丑做怪，身份地位相差得相当悬殊。
为什么叫“长短腿之恋”呢？因为李亚男身高175cm，而王祖蓝只有163cm。
其实王祖蓝看到李亚男的时候就已经心动，然而却未敢表露心迹，直到一次公司要求李亚男演唱歌曲《红豆》，不懂普通话的她就请王祖蓝教她普通话。期间王祖蓝不但教李亚男唱歌，还指导李亚男学广东话和演戏，一来一往之间两人暗生情愫。
然而，就在两人情感火花刚蹭出点的时候，公司和李亚男父母便跳出来反对，面对公司和父母的压力，李亚男无奈只好提出分手。
在分手那段时间，王祖蓝依然忘记不了李亚男，还经常通过媒体镜头表白说：“正在追求一位圈外教友”，其实说的就是李亚男。在那段时间，王祖蓝拼命努力工作，逐渐崭露头角，开拍综艺节目、电视剧及电影，更登上红馆舞台开秀，成为TVB的金牌谐星之一。
事业的更进一步让王祖蓝自信了许多，他决定再次向李亚男展开热烈的追求，2009年，浪漫痴情的王祖蓝还为李亚男写了一首歌——《跌入凡间的天使》，特地亲手画了可爱的天使封套送给李亚男。
苦等近5年、遭拒爱三次，配合两份精心炮制的深情小礼物及情书一封，王祖蓝才重新夺得李亚男芳心。2009年，两人复合秘密恋爱。
2010年11月11日，王祖蓝公开了两人的恋情。而且王祖蓝为了让李亚男的父母安心，和他们约法三章：
1、不能有太离谱的绯闻；
2、事业小有成就时再论及婚嫁；
3、拍拖不能离开信仰。
终于从无名小卒熬出头的王祖蓝，在2014年TVB一年一度的《万千星辉贺台庆》里突然就跪下求婚，求婚的背景音乐就是王祖蓝写给李亚男的那首歌——《跌入凡间的天使》。
台上，王祖蓝说：“无论追你有多困难，能够娶到你，我一生会很幸福。”王祖蓝这些年所做的一切，终于换来了李亚男的“我愿意”。
2015年情人节，王祖蓝与李亚男在九龙城浸信会教堂举行了婚礼。两人经历一连串暗恋、分开、复合，历时9个年头终有了个美满的结果。
王祖蓝说：“我很矮，你很高；我复杂，你单纯”。
李亚男说：“祖蓝虽然没有我高，但志气比我高，可能从小就开始独立，男人该有的志气，他有。而且又能够脚踏实地，已经是最大的优点。作为女人，钱财我都有了，而我最需要的，就是一个这样的男人。”
祝祖蓝今后星路平坦，家庭美满。