最近
VB在instagram上的涂指甲油照片
被火速转载
良好的柔韧性
恨天高
&
纤细但不乏漂亮肌肉线条的美腿
一张图片将
运动型女强人的特质
展露无疑
还有如出一辙的玩手机pose
和要戳破屏幕的恨天高
但她的人生，
本来就一直是开挂模式啊！
这么多年不仅经营了庞大的时尚产业
有宇宙级别的帅老公和帅儿子
俘获了全世界的萌萌哒女儿小七
最重要的是她十年如一日的好身材啊！
作为“英国第一女企业家”
贝嫂有多忙？
如果每个人的人生是一部电影，你的电影会取什么名？
——“饥饿游戏”
如果你有超能力，你想要什么？
—— “工作睡觉两不误。”
你最喜欢听到别人问你什么？
——“今晚你愿意早点休息吗？”
从她接受采访时吐露的心声就知道，
对她来说连睡觉都是奢侈！
可是她仍然坚持每天早起健身，
还会拉着自己的老公和儿子一起运动
（老公和儿子有被当作配饰的嫌疑）
很多女人看到那些好身材的美图时，
都会这么安慰自己：
“如果我有时间锻炼的话，我也可以拥有这样的好身材。”
Excuse me?
你比贝嫂还忙？
如果你觉得贝嫂离自己太遥远
不如看看
以下几位颜值高事业强人生幸福的女性
所分享的运动故事
运动项目：跑步、瑜伽
我喜欢的运动项目是跑步和瑜伽。这两样对场地几乎没什么要求，不论在哪儿都可以进行。早上起来，在家练习20分钟瑜伽，让身体彻底打开，醒来。然后再吃一顿丰盛的早餐，是我开启一天的方式。我喜欢户外跑，最喜欢在徐汇滨江跑的感觉。 其实要找到运动的时间不难，少刷几下手机，就可以做好几遍拜日式了。读大学的时候痛恨跑步，体测跑个1500米觉得要命了，这一辈子再也不会跑那么远了。当年的自己绝对不会想到现在5k，8k也完全不是问题。
运动项目：哑铃、跑步、瑜伽、NTC、羽毛球、滑雪
今年以前都是在晚上9:00后进行夜跑运动，2016年因为工作需要和国外联系和交流，需要晚上工作的时间越来越多，所以我就自然的让自己每天在7:00左右就能起床，周末会晚一点在9:00左右起来，一直到现在成了习惯。
一开始我会就想到煮咖啡做早餐，然后吃完早餐在9:00左右去上班，后来在微博里看到一套15分钟的有氧操，主要是锻炼腿部和腹部及手臂线条，觉得可以尝试一下，因为15分钟时间也不长，又可以在家里练习，觉得很方便。
后来我又买了两个5磅的哑铃，一个体操球，混合着练手臂和腰部，主要也是想要拉伸因平时一直坐在电脑前太多的腰背和手，于是就给自己一点时间进行锻炼。一开始会觉得浑身酸疼，差不多一周后就感觉浑身轻了好多、于是我隔着天又加入一些NTC的动作，在半小时左右就可完成训练，然后洗个热水澡，吃个早餐，就精神舒爽的去上班，感觉一天精力就很充沛。
运动时间：平日都在下班后，可能是8点，更多是在10点、11点；假日下午1-2点运动项目：重量训练、骑车、网球、HIIT以及偶尔的5-10公里小跑步
高一那年拍了第一支电视广告，截至离开模特圈，前后大概十五年，拍了200多支广告，走了上百场秀，主持近千场活动。无知如我，当时只靠节食维持身材，就是那种又白又软风一吹就吹走的女孩。
在我成功转型成为市场品牌专业经理人之后，只身来到上海工作，闲暇之余发展出异于以前在台湾的生活方式——运动成为友谊维持和压力舒缓的最好途径。我每天最期待的事，就是摸着自己的腹肌醒来，看着镜子里反复受虐几百次后有的臀部曲线。运动（尤其是针对性的力量训练）是一条‘不归路’，当你日复一日地锻炼亲眼见证身材线条的改变后，人生莫名的底气与淡定就此练就。你的底气就在于穿衣显瘦，脱衣闪秀！
运动项目：跑步、瑜伽、力量训练
热爱运动的我曾经在美国专业学习健康传媒，同时又从事着品质美食相关的工作，所以说积极计划每周的健身Routine是我非常喜欢的事情。
因为现在创业公司上班时间比较长，有效率的健身特别重要。比如我会选择一周两次早上做瑜伽，或者晚上世纪公园跑步加在小区会所做力量训练。同时，我非常注重饮食，每天摄取低优质蛋白少量脂肪各种蔬菜， 来配合健身。每周挑一天做Juicing Detox.
健身会让我精力更加充沛，也更好感觉与自己身体对话。更主要的是，我觉得能更好的帮助周围的人。我们的很多用户是追求生活品质的妈妈，但没有足够知识来培养良好的健康生活运动习惯，我可以通过自己的分享和安排线下互动，给她们专业运动饮食指导，让她们更好的照顾家人和提升自己。
运动项目：跑步、无氧、骑马
空中飞人的生活，让我不得不把运动巧妙地融入工作中。不是如何平衡的关系，而是如何结合。每次出差，我会约上当地的供应商一起跑步。把早餐会议变成了“跑步会议”，边跑边聊工作。配速慢一点也正好符合减脂心率。通常一个会议可以跑个7km。
还有一个女生都喜欢的运动方式，就是逛街。出差的行程非常紧凑，但我会在一天以内把购物清单上的东西都置办掉。比如在纽约和巴黎，我从来不搭车，一天暴走十几条街，当作徒步。“跑遍全世界”和“在全世界做平板”是我的梦想。
运动项目：夜跑、Keep 无机械健身
一般晚9点下班回到家，哄宝贝睡后，晚上10点开始运动。一周运动2到3次，每次40分钟，其实这样计算，运动所花的时间只占非常少的比例，但你会觉得自己很健康，一周都正能量满满。
40分钟，如果是刷微信，看电视，很快就会过去。但换做运动，汗流浃背换来卡路里的消耗和舒爽心情，你会觉得40分钟可以做这么有意义且另你开心的事情。另外，一般午饭后，我基本站立办公（公司有站立公位）；公司1对1小会在楼下散步展开，而不是在会议室。我喜欢运动，注重健康，愿意用最原始，最自然的方式去实现它。
运动项目：骑马、体能训练
我喜欢早上做一定的运动，它帮助我唤醒身上沉睡的细胞，给我一整天带来神采奕奕的状态。在工作日紧张的日程里，我会参加百俪汇组织的体能训练。早上7点，以闺蜜之名，遇见更好的自己。
我非常热爱骑马，周末我喜欢早起到家旁边的马场，在那里我总能找到内心的静谧，唤醒我对生活的热爱。骑马对我同时也是工作是个很好的反思。在马背上越专注，越多迸发出许多在企业管理中解不开的心锁的解决方案。企业管理和控马有着异曲同工之妙，骑马到后面就是艺术和心态的平衡。
运动项目：瑜伽，TRX，Tango
我之前在伦敦的金融城工作了8年，经历着人人都在经历的繁忙都市生活。我很喜欢练瑜伽，不太忙的时候我都会起一大早趁上班前去上课，后来忙到实在没有办法每天花那么多时间来来回回，我一狠心去考了个瑜伽教练证书。其实不是想要转行，我就是希望每天一起床，泡一杯茶，可以自己练一套Vinyasa让身体慢慢苏醒。这是我对自己做的最好的投资之一。好笑的是，我后来真的转行了，回国做了自己的创业项目，RAWK健身饮食定制。创业的生活更是没有日夜，但我已经在我的日历上给自己book了周一周三周四晚上6:30的TRX课程，雷打不动。健身对我就是一个和自己的appointment，要像对待一个重要的会议一样对待它。
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