复习老想玩手机、跑神怎么办?

尽管到了考研复习的冲刺阶段，考生所剩的复习时间寥寥无几了，但多数同学仍然处于复习情绪低落、学习效率低下、找不到有效的学习方法的状态，而究其背后的根本原因，无非是玩手机、跑神、不在状态惹的祸。那么，对于冲刺阶段的考生来讲，面对这几大“劲敌”，究竟该如何巧妙“扼杀”呢?今天，针对这一问题，作为过来人的小编为大家指点一二。

近日，据小编调查走访各大名校得知，在考研复习过程中，除了受求职、走神、聚餐等等诱惑影响之外，近6成同学反映深受被手机“套牢”的痛苦。可见，对于考研党来讲，手机无疑成为了考研复习的最大诱惑。那么， 面对这一棘手问题，该怎么办才好呢?

以小编之见，其实很简单，就是复习的时候不要带手机，专心学习，养成不上网的好习惯，或者如果你非得带上手机，那就要破釜沉舟，以断网的形式来约束和监督自己了，只有这样，你才能彻底断了“手机依赖症”，断了老想刷手机的念想，也才能全身心进入到学习状态，达到学习效率的最大化。

对于多数考生来讲，除了“手机依赖症”这一大“诱惑”之外，复习过程中老跑神也是一种常态。“其实，我也和其他同学一样，一天花了十几个小时泡在图书馆，可是学习过程中老是跑神，不知道怎么办才好了?”，在编者走访过程中，北师大的一名姓张的同学说。而事实上，像小张这样老跑神的同学并非个例，大部分同学都有类似的经历。

那么，针对这一问题，考生该怎样克制呢?其实很简单，只要注意以下这几点就可以了：一，复习时间不要过长，考生不能因为考研时间紧就采取“连轴转”的模式，一定要劳逸结合，提高复习效率;二，不要长时间重复同样的内容，在复习过程中，很多同学由于缺乏计划性，会出现“背背背，做做做”的模式中，其实，这种做法是不可取的，一定要方法得当，提高学习效率。

到了考研的冲刺阶段，很多同学都会陷入迷茫和恐慌的状态，担心自己复习时间不够，担心自己考不上，久而久之就会让自己压力越来越大，学习也一片混乱。面对这种情况，考生一定要镇定，一方面要制定一个完善的计划，避免由于急躁、焦虑，出现学习混乱的局面，另一方面，考生一定要对自己充满自信，保持乐观的心态，注意劳逸结合，提高效率。