何时应该开始给宝宝添加辅食？每一个阶段应该具体添加哪些辅食？给宝宝添加辅食有哪些原则和注意事项？相信这三个问题困扰了很多的新妈妈，所以说之前一定要做好功课，正所谓未雨绸缪，如果你也即将成为一名新妈妈，抓紧时间学习吧，宝宝食谱网为大家精心准备了史上最全的宝宝辅食添加时间表及注意事项，看完了这一篇你就是个小专家啦！
一、何时应该开始给宝宝添加辅食？
纯母乳喂养的婴儿六个月之后对能量和营养元素的需求仅靠母乳无法满足。这是联合国儿童基金会和世界卫生组织一致推荐六个月之后继续母乳喂养并同时添加辅食的原因，但添加辅食除了满六个月外，还需满足几个条件：能够扶坐，推舌反射消失（喂进嘴的勺子宝宝不会顶出来），对食物感兴趣。添加辅食要一样食物一样食物来，循序渐进，主要锻炼宝宝的咀嚼能力，逐渐过渡。
二、宝辅食添加时间表：
6个月辅食：
1、宝宝的第一口辅食米粉是不错的选择，米粉一定要选择国际大牌的比较有保障，米汤其实也不错，但是现在市面上的大米都是精磨米，做米汤营养不好，如果能拿到农村的粗磨米，做米汤给宝宝做辅食是很好的选择。
2、水果：香蕉、苹果、梨等过敏风险低的水果，制成泥可以混合米粉一起喂。
3、蔬菜：根茎类蔬菜如土豆、胡萝卜、红薯、南瓜等，制成泥也可以混合米粉一起喂，最好是洗净后带皮蒸，蒸熟后再去皮压成泥，保持营养。
7个月辅食：
1、谷物：市售婴儿米粉、小米粥、大米粥
2、水果：香蕉、苹果、梨、桃、李、牛油果等
3、蔬菜：根茎类蔬菜、山药、红枣、叶菜去茎、四季豆等
4、蛋黄，如果宝宝发育的比较快，六个月吃蛋黄也没有问题
8个月辅食：
1、谷物：婴儿米粉、小米、大米、婴儿面条、其他面食等
2、水果：除了猕猴桃、草莓、菠萝等易过敏水果基本都可以吃
3、蔬菜：大部分都可以吃了，还可以吃些菌菇类（香菇、口蘑）
4、蛋黄
5、肉类：鱼刺少的鱼肉（三文鱼、鳕鱼、龙利鱼、鲈鱼）、肝脏（鸡肝、猪肝，每周食用肝脏不超过两次）、牛肉、猪肉、鸡肉
9-12个月辅食：
1、谷物：婴儿米粉、小米、大米、燕麦、婴儿面条、其他面食等
2、蔬菜：几乎所有蔬菜、菌菇类、豆腐
3、水果：除猕猴桃、草莓等易过敏水果
4、蛋黄
5、肉类：鱼、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、虾
婴儿辅食添加时间表 | 大类 | 食品 | 4-6个月 | 7-8个月 | 9-11个月 | 1岁-1岁半 |
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| 开始时 | 习惯后 | 前期 | 后期 | 前期 | 中期 | 后期 | 前期 | 后期 |
| 热量来源食品 | 白饭 | 粥泥（从1汤匙开始吃起） | 粥泥（适量，约40g） | 5倍粥（全粥或7倍粥，50g） | 5倍粥（全粥或7倍粥，80g） | 5倍粥（全粥，90g） | 4倍粥（稠粥，70g） | 软饭（80g） | 软饭（90g） | 白饭（80g） |
| 面包 | 6个月以后才给宝宝吃更安心 | 面包粥（从1汤匙开始吃起，面包约5g） | 15g（六片切 1/4片） | 20g（六片切 1/3片） | 25g | 25g | 35g | 40g（六片切 2/3片） | 50g |
| 土豆 | 从1汤匙开始吃起（适量，约20g） | 45g | 75g | 85g | 95g | 125g（约1个） | 140g | 175g |
| 香蕉 | 从1汤匙开始吃起（适量，约20g） | 40g(1/2根以下） | 65g | 75g | 85g | 110g（1根以上） | 125g | 155g（1.5根） |
| 维生素、矿物质来源食品 | 蔬菜 | 从1汤匙开始吃起 | 适量，约10g | 15g | 20g | 20g | 25g | 30g | 30g | 40g |
| 水果 | 从1汤匙开始吃起 | 适量，约5g | 5g | 10g | 10g | 10g | 10g | 10g | 10g |
| 蛋白质来源食品 | 豆腐 | 从1汤匙开始吃起 | 适量，约25g | 30g | 40g | 45g | 50g | 55g |
| 鱼 | 从1汤匙开始吃起 | 适量，约10g | 10g | 15g | 15g | 15g | 20g |
| 蛋类 | 还不适合给宝宝吃 | 蛋黄（从1汤匙开始吃起） | 全蛋1/3个 | 全蛋1/2个 | 全蛋1/2个 | 全蛋2/3个 |
| 乳制品 | 还不适合给宝宝吃婴儿奶粉以外的食物 | 50g | 70g | 80g | 100g |
| 肉类 | 还不适合给宝宝吃 | 10g | 15g | 15g | 15g | 20g |
注意事项：
1、热量来源食品：断奶食品需要从米粥开始吃起，需要随着宝宝的月龄二递增，满周岁后必须让宝宝吃点心以补充不足的部分。
2、维生素、矿物质来源食品：让宝宝从容易捣磨、涩味低的蔬菜开始吃起，大量摄取黄绿色蔬菜，均衡摄取蔬菜和水果。
3、蛋白质来源食品：无论宝宝多想吃，都必须遵守基准量，以免宝宝吃过量。为了预防过敏，坚守适当时期给宝宝吃适当食物的原则。动物性蛋白质和植物性蛋白质必须均衡摄取。
三、各个阶段辅食添加的方法和原则：
4-6个月：辅食尝试阶段。以母乳或婴儿配方粉为主食，逐渐尝试添加辅食，辅食种类和数量要少，性状要细。
7个月-1岁：以母乳或婴儿配方粉为主食，添加辅食后不主动减少奶量；辅食中首先要考虑碳水化合物的摄入量——包括婴儿营养米粉、稠粥或稠烂面条，在此基础上添加蔬菜、肉泥和鸡蛋黄。由于蔬菜、水果中含能量极少，所以碳水化合物食物是辅食中的“主食”，至少应占每次喂养量的一半。辅食的性状可逐渐由细变粗，种类逐渐增多，数量逐渐增加。
1-1.5岁：辅食与奶制品可以达到1:1的关系。
1.5岁以后：食物种类与成人食物相似，但味道相对清淡，性状相对软和细。
直到3岁，宝宝才可真正与大人一同分享食物。
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