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【控制血压】三种高血压,您是哪一种?

会销刘富强 2021-02-21 11:39:49

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血压升高是多种疾病的导火索,会使冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等疾病的发病风险增高。 由于部分高血压患者并无明显的临床症状,高血压又被称为人类健康的“无形杀手”,我们如何通过身体变化,提早发现高血压呢?




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“随之而来”的高血压


“随之而来”的高血压是指高血压会随着年龄增加而来,建议45岁以上的中老年人,每年去查一次血压,了解自己的血压情况。专家告诉我们,60岁以及60岁以上的老年人高血压的发病率在40%—60%。

 

>>>> 血压忽高忽低

血压是有波动的,一般白天高,晚上低,早晨和下午是最高的,这个是正常的波动规律。如果过高或者过低,就是血压波动大,影响心脑肾。

 

>>>> 胸闷胸痛

高血压患者会出现胸闷胸痛,有单纯地高血压的胸闷胸痛,也有心脏病引起的胸闷胸痛,二者要区分开来。

 

高血压会引起的胸闷胸憋,等血压控制好了,症状就会消失,心脏病引起的胸闷胸痛则不会因为血压控制好了而缓解。

 

>>>> 晚上起夜好几次

肾脏是高血压损伤的靶器官之一。高血压与肾损伤紧密联系,互相影响。专家告诉我们,如果晚上起夜好几次,就要警惕,并要定期监测血压。

2

“顺理成章”的高血压


“顺理成章”的高血压是指由于长期不良的生活习惯,比如吸烟喝酒熬夜而导致的高血压,有这样情况的人建议经常检测自己的血压情况。



3

“因祸得福”的高血压


“因祸得福”的高血压意思是因为其他问题去就诊意外发现自己的高血压,尤其是年轻人要注意,往往是由于有其他疾病继发的高血压。



4

饮食


高血压是生活中比较常见的一种心血管疾病,那么对于高血压的患者而言,在日常的饮食过程中需要注意:一天不超过6克盐。


专家告诉我们,真正与高血压有关的是钠,摄入的钠越多,钠会把身体里的水分牵制住,存留在血管中,使血的容量增大,血管壁压力增加从而造成血压增高。所以,我们要选择含钠离子较少的盐。




香蕉、黄豆、大枣、榛子、口蘑等食物含有丰富的钾离子,钠离子相对较少,对保护心血管有很好的作用,也可以预防高血压。


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