天气渐渐回温,在这个季节,准妈妈新陈代谢旺盛,身体容易出汗,因盆腔充血,阴道分泌物也增加。所以准妈妈特别要注意皮肤、外阴清洁,预防感染。同时,洗澡可促进血液循环、消除疲劳。
但是准妈妈洗澡也不是简单的说洗就洗的,因为肚子里这个baby,准妈妈的生活可谓是百般小心。洗澡时要十分注意各种潜在危险因素,千万别因无知伤到宝宝。
1、外阴:洗澡时,外阴部位的清洗是最重要的,一定要每天清洗。此部位最好用清水洗,尽量少用清洗剂,避免坐浴,也不要冲洗阴道,否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。洗好澡后,准妈妈先别着急穿内裤,穿件宽松的长衫或裙子,等阴部风干后,再穿内裤,这样可以有效预防阴部痛痒哦。
2、:洗澡的过程中,小心用温水冲洗,动作尽量轻柔,不可用力牵拉及,不可用力搓揉,应以一手往上轻托,另一手指腹顺时针方向轻揉,避免引起子宫收缩。准妈妈可在浴后抹些橄榄油,皮肤会变得滋润而有韧性,这样分娩后才经得起婴儿吸吮,否则易发生皲裂。
3、颈部耳后:颈部、耳后特别容易堆积污垢,爱清洁的孕妈咪搓起来常常很使劲,但要注意颈部容易生长小的丝状疣,一旦搓破,会引起感染哦。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。
4、肚脐:准妈妈的肚脐眼不能随便碰,很多麻麻都容易忽视这一点。肚脐外部有污垢的话,可以在洗澡后用棉签擦拭。如果无法一次清除干净,不要太过勉强,以免因为用力过度造成破皮出血引发感染,会对准妈妈及胎儿造成伤害!
1、洗澡的温度应该控制在什么范围?
准妈妈在孕早期洗澡时水温不宜过高,一般以38~42℃为宜,喜欢洗热水澡的准妈妈可以适当提高1℃,但不宜过高。有研究表明,准妈妈体温比正常体温升高1.5℃时,胎儿脑细胞发育就可能停止;准妈妈体温上升3℃,将大大增加胎儿脑细胞损伤危险。所以准妈妈不宜用过热的水洗澡,而冷水刺激会使子宫收缩,所以水温很重要。
2、洗澡的时间多长为好?
浴室内环境闭塞,温度高、湿度大、氧气供应相对不足,而热水的刺激会引起全身体表毛细血管扩张,这样血液流入体表较多,使准妈妈脑部的供血不足,准妈妈会觉得喘不过气来。因此晨晨老师建议孕妇洗澡的时间最好控制在10~20分钟,不超过30分钟。
3、准妈妈洗澡能用浴霸吗?
早春季节,乍暖还寒,为了防止受凉,许多妈妈在洗澡时还会用浴霸来取暖。不过,不少准妈妈还是十分担心浴霸会有辐射,对胎儿不好。实际上,浴霸就相当于大功率的白炽灯,把电能转换成热能,除了会放热没有其他什么了。
4、准妈妈挑选沐浴用品有哪些讲究?
准妈妈自身的养护十分重要,准妈妈选择沐浴用品时,要避免强刺激性、浓香味的洗澡用品,以免对准妈妈和胎儿发育造成伤害。晨晨老师介绍沐浴用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳。
5、准妈妈洗澡怎样防摔跤?
浴室是家中最容易滑倒的地方,准妈妈洗澡的时候如果跌倒,可能会造成流产或早产等严重后果,所以孕妇洗澡最重要的就是要预防跌倒。
温馨提示:准妈妈洗澡要特别注意安全哦,洗澡前,先确定家里有人在;洗澡时,旁边放一瓶水,避免脱水;洗澡时要注意室内的通风,避免晕厥,最好不要锁门,以防万一晕倒、摔倒可得到及时救护。
市妇幼保健院产后康复中心秉承关爱女性健康,重视产后康复的理念,现已开展全面的产后康复服务,包括产后盆底功能测评、盆底功能康复治疗、盆底肌磁刺激治疗、盆底肌筋膜疗法、中药熏蒸、光波汗蒸、乳腺疏通、促进泌乳、子宫复旧、腹直肌分离治疗、改善耻骨联合分离、产后腰背痛理疗、产后形体恢复、淡化妊娠纹、威伐光深部炎症治疗等项目,能够满足女性产后康复的多样化需求,2017年共完成各类产康筛查治疗4000余人次。
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